1月からローラー、2月から実走始めて3ヶ月。 2月には380KM3月には500KMほど実走している。 ローラー別にして月500と言えば自分としては結構乗ったなという感じ。 それにしては身体が順応していない感覚が続く。 とにかく乗るしかないことは分っているんだけ…

今日から4月ということでトレも1段階進む。 心肺を鍛えることをメインに。 今日のローラーはとりあえずAT値まで心拍を上げてみる。 アップ10分後 20分でAT値まで上げようと段々と回転を上げつつギアを重くしていく。 例によってなかなか心拍は上がりにくいが…