防府エントリー失敗のため初湯YOUマラソン。 20KM追い込めればいい練習になるはず。 上り以外ソコソコ走れたが目標まで1分届かず(T . T) ハーフに限らずレース前はアップはどれくらいやったらいいかいつも迷う。 最初軽いジョグ2KMくらい、 スタート前1KMく…

The Three Wise Men - Thanks for CHRISTMAS-

いっしょに走ろう ブラインドランナー道下美里さんの著書。 パラリンピックのマラソンでのメダルを目指して福岡で頑張っている道下さん。 大濠公園でも市民ランナーに混じって練習している。 だんだん目が不自由になっていく過程と、マラソンに行きつき、ま…