今日は午後から結構ひどい雨。 梅雨後半の典型といった感じ。 今月の練習を見直していたらスイムをほとんどやっていない。 海練1回平日プール1回のみ、もう2週間もないというのに。 今週はほとんど雨の予報ということで仕事後はなるべくプールへ。 仕事終わ…

どうせ今日は朝から雨だろうと昨日の夜はビールや焼酎をけっこう飲んだ。 今朝遅めの7時に起きてみると外は明るく路面もほとんどドライ。 遠くの山には低い雲がかかっているが所々雲が薄い所もある。 若干二日酔いの身体にコーヒー流しこんでいると薄日が射…

今週は夜自転車いじりもしなければと思いながらまったく手付かず。 今夜も食事に出かけるので練習整備共に無し。 やはり明日は雨っぽいので図書館買い物掃除自転車整備など溜まった雑用を一気に片付けたい。 TIMEの変速の不調もそのまま。 時代は7900を飛び…

今日も良い天気。 やはり日曜のサイクリングは無理か。 ということで今日も外で出来るジョグ練。 チビ犬の散歩とかしてて出るのが遅くなったので10周6KMをなるべく速く走ってみる事に。 最初はゆっくり入って2周目からは全開、10周30分切りを目指す。 前半は…

昨日のラン練習後ツールドスイス最終ステージ録画をを駆け足で観戦。 カンチェラーラ好調、というか一段階進化したよう。 あのゴツい脚が回る回る、高回転型になったのかただ単に同じギアで速度が上がったのか。 フットワーク軽快な重戦車という感じ。 先日…

またまた気分が盛り下がる周期に入ったよう。 昨日は最悪、まったく何もヤル気にならず練習止めてずっと借りっ放しだったDVD見て今日返そうと思ってたのにもちろん練習無しでDVDも見ず。 ツールドスイス最終ステージもネットで結果見て録画見ないまま。 父の…

今日は予報どおり午後からかなり激しい雨。 夕方雨の合間にジョギング出来ればと思っていたが不発。 やってもやらなくてもいいようなとりあえずローラーやろうかとも思ったが全くやる気出ず。 昨日の五島旅行記にはあえて感想を記さなかった。 ひと言で言え…

朝7時ターミナルへ向かう。 天気は曇りで涼しい。今スイムスタートした選手達にとってはいいコンディションではないだろうか。 まあもちろんフィニッシュまでにはどこかのタイミングで雨には会うだろう。 海はそこそこ穏やかでほとんど揺れず、12時前着。 そ…

今晩の練習はローラー止めてジョギング。 来週はほとんど雨になりそうなので、今日は走っておく。 今日はごくゆっくり600Mを10周。 大体3分台前半で周回、最短2分50秒。 クールダウンの1周入れた11周36分40秒。 来週雨なら会社帰り8時閉館のプールに滑り込む…

今朝はトラチームの仲間とブログ仲間のJYUさんがアイアンマンに向けて同じフェリーで出航するということでこれは見送りに行かねばと早起きして出勤前出かけた。 ターミナルで仲間にはすぐ会えたのだが残念ながらJYUさんの姿は見つけられず。 あとはフィニッ…

今日もジョグ練。 今日は一人で淡々と走ろうと。 ところがコースに行ってみると約束はしてなかったがMさんといっしょになった。 昨日も走ったとのこと、モチベーション高し。 でも自分は今日はマイペースで10周走る。 ゆっくりから始めて段々上げていくつも…

昨日はジョギングで疲れて夜のブログ更新は無し。 一応記録として。 夕方7時半いつもの運動公園外周路Mさんと待ち合わせてゆっくり走り出す。 まずは1周600Mを4分（キロに直すと7分弱）のゆっくりしたペースでまず5周。 1周ウォークで息を整え少しだけペース…

今度の日曜はアイアンマンジャパン五島長崎。 自分が所属するチームからも10名前後が参加する。 ずっと歳上から歳下まで、尊敬すべき仲間。 それぞれが想いを遂げることを祈願します。

新城幸也選手がツール出走を決めた。 単純なことながら本当にうれしい。 それも15人のうちからまず選ばれた6人らしい。 フランス人中心のフランスのチームでフランス最大（というか自転車レース最大）のレース。 快挙としかいえない。 出ると決まればファン…

今日もいい天気。 天気予報では梅雨の中休みといえないほど雨マークが無い。 トラの大会までは雨降らなかったらジョギングしようと決めていたがこれだけ降らないと毎日は走れないのでちょっと困る（苦笑）。 昨日は結構走ったが今朝は脚も思ったほど疲れは無…

今日は来月のトラの試走会、朝9時集合。 今日はトラ初挑戦のMさんとアラフィフコンビ。 自分も初挑戦のつもりで1種目ずつゆっくりていねいに練習しようと思う。 試走は泳ぐ場所だけは違うがほぼ大会と同じコース。 集まったのは7名程度。 かなり少ないがスタ…

もう少し天気良くなるかと思っていたが1日今にも降りそうな曇りのままだった。 明日はトラの試走会。 トラ初参加の気持ちで参加してきます。 雨は大丈夫だとは思うが雨降ってもスイムとランはやろう。 昨日のローラー練後から右膝に懐かしい違和感有り。 以…

梅雨の中休みが長く今日も結構いい天気、暑くも無く過ごしやすい。 この天気では今日もジョギングかなと思ったが数日天気は持ちそうなので14日の日曜は現地でのトラの試走会に参加することにした。 海スイム有りでランコースもフルに走ってみる。 ということ…

梅雨の中休み。 今日もまだ（というか中年にとって翌々日がキツい）筋肉痛だが今日もジョグ練。 ゆ～っくり600Mを10周。 ランで使う筋肉を思い出させるイメージで。 走り出しはホント脚も上がらず小股でちょこちょこ走っていたがだんだんと筋肉痛が気になら…

昨日梅雨入り宣言。 去年も壱岐のレースの前梅雨入りで雨のレースになるのかかなり気になった。 昨日は雨の合間にジョギング、思いがけず長めに出来ていい切り替えになった。 予想通り今日はかなりの筋肉痛、朝から歩くのが辛い（笑）。 今日は雨なのでロー…

今日は前からジョギング練習と決めていた。 来月12日のトラの大会まではジョグとスイムメインでやっていく。 ところが今日は雲行きが怪しく夕方から小雨、一緒に走る予定だったMさんからは雨で断念のメール。 会社から帰ると雨は上がり雨降り出してもすぐに…

昨日の壱岐のレースにはアドバイザーの三浦監督はもちろん教え子のサイクルベースレーシングの萩原麻由子選手も参加していた。 写真で見るとそれほどでもないが（レース中の姿はもちろん見れるわけないが）スタート前やゴール後自転車乗って移動する姿がカッ…

レース前日6日。 朝7時クルマで出発。 出る時は曇りだったが佐世保あたりで小雨。 フェリーターミナルでは雨は上がったが路面ウェット風も強く先行きが不安。 フェリーの中ではmakotoさんとご一緒出来た。 壱岐に上陸しても空はどんより，霧雨が断続的に降る…

壱岐サイクルフェスティバル行ってきました。 結果はボロボロ，1時間30分どころか1時間36分30秒と35分も切れませんでした。 順位も参加者が増えていることもあり恥ずかしくて言えないほどの150位くらいでした。 でもmakotoさんと2日間かなりいろいろ話が出来…

行ってきます。

昨晩は雨の予報だったがほとんど降らなかった。 雨雲が明日へずれてくるのは勘弁して欲しい。 今朝は薄曇りで少し蒸し暑い。 6時過ぎ起きたときのどが痛くやばいやってしまったかなと思った、頭痛もする。 まあでも新聞読みながらコーヒー飲んでいるうちなん…

壱岐には今回もクルマは唐津港に停めてフェリー輪行で行く予定。 去年は天気の心配ばかりだったが今年は何とか保ちそう。 出来れば早い便で渡りゆっくり試走や受付をして夕方は散歩でプチ観光でも出来ればと思う。 去年は前日試走がてら猿岩まで行ったが今年…

ジロが終わり今週は練習も緩めるので昨日は長く借りっぱなしになってる映画のDVD見ようかと思ったが集中出来なそうで止めた。 とりあえず壱岐が終わらないと気持ちに余裕が出ないようだ。 ただ壱岐が終わっても1ヶ月で久々のトラ。 1ヶ月は集中してランとス…

ジロも終わりレース前の練習もひと段落。 今朝から例によってかなりの疲労感、仕事してても午後からさらにひどくなる感じ。 今週はゆっくりして日曜日までの超回復に期待。 金曜までは夜のローラー練習続けて2回くらいはちょっと心拍上げてみる予定。 今日は…

壱岐に出走される皆さんのブログ読むと昨日は追い込み練習最終日ということでいい天気にも恵まれ走り込まれたよう。 昨日自分もそれなりに練習出来たが今日も久しぶりの月曜休みなので補習と言うかもう少し身体使ってみようと出かけた。 朝はゆっくり家族み…