6月最終日。 昨日一昨日の天気で梅雨明けかとも思ったが今日は予報通り午後から雨。 夜練は雨の合間にラン10KM。 月末で帰りは遅くなってしまったが走ると決めていたので着替えて外へ。 運動公園にはランナーの姿がチラホラ。 雨の夜九時、さすがに速そうな…

今日もいい天気、でもまだカラッとした感じではなくモワッとした感じ（？） 梅雨明けだー！とは言えない感じ。 会社帰り運動公園に顔を出してみる。 高校生、一般の人、かなり多い。 なんかみんなうらやましい。 家帰って補給してからローラー。 いつものよ…

朝には南九州梅雨明け宣言。 こちらは午後から快晴。 それほど暑くはないが空の青はもう夏の色。 さすがに今日も走る気にはならず夕方は家内とウォーキング。 ジョギング混じりで6KM。

今日も休み。 数日前の予報では曇り時々雨でもしかしたら自転車乗れるかとも思っていたが、 朝から警報が出るほどの土砂降り。 本当これだけ雨が降り続けばヤバそう。 咋日の疲れもあり日中は外にも出ずゴロゴロしてブログ書きやネットで全日本ロード。 一応…

6時半起床、今朝は予報に反して路面ドライ。 一瞬自転車乗れるかとも思ったがやはりすぐに雨が降り出し無理。 台風の影響か風がひどく雨も断続的にひどく降る。 まあでも雨は想定内、8時半運動公園へ。 コースはいつものウォーターフロントコースをずーっと…

昨日は少しコンディション上向きの感覚もあったが、また今日も疲労困憊。 明日明後日も雨の予報で自転車は乗れなさそう。 雨の夜はローラー乗るしかない。 バイクのコンディションも出来れば現状維持でいきたいがこれだけ乗ってなければ無理だろう。 休んだ…

今日もかなり気温が上がった。 午後からは太陽も現れ真夏のような日になった。 夕方は快晴。 体調は何とか戻り気味、やはり日曜の26KM走の疲れだったのだろうか。 夜練はローラーと思っていたけど梅雨の間雨が降らなかったらランを思い出して走ることに。 疲…

今日は梅雨の中休み。風は強いが時折日も射す。 しかし身体の怠さは相変わらず、脚も重い。 でも路面ドライだしランの木曜だしということで重い脚を引きずりいつものコース。 走り出しひどい向かい風。 なんとかジョグにならない微妙なペースで走る。 港の公…

今日は雨は降らなかったが蒸し暑い。 日中仕事しながらひどくダルく今夜は練習したくないなと考える。 奇しくも今日ネットで”休んでるときに体力は付く”とか”身体の声に耳を傾ける”とか”フレッシュな状態で練習する”とか耳が痛い記述を読んだばかり。 でも自…

今朝雨は上がったがまだいつでも降りそうな厚い雲。 リカバリーに失敗したようでまだ脚に筋肉痛が残る。 夜はプチ残業になってしまう。 まだ歩くのもギクシャクしてしまう醜態、 休養日にすべきか脚解すローラーやるか悩んだが、今日はランの予定の火曜、 夕…

今朝も雨、未明には強く降ったよう。 散歩に行けないちび犬のストレスはかなり溜まっている。 脚はかなりの筋肉痛、想定外。無理せず淡々と走ったつもりだったが。 今これだと夕方あたりにはもっとひどくなるか。 午後からは次男の学校行って高校の説明会。 …

朝起きるとやはり雨。 しばらくすると7時、バラモンキングがスタートした。 仲間達の快走を祈願。 自分は午前中はランの予定。 雨音聞きながらコーヒーで二日酔いを追い出す。 雨は土砂降りに、外ランは諦め傘さして野球場へ。 やはり年配のジョググループが…

今日も一日中雨。 明日の予報も曇り時々雨から一日中雨へ。 出来れば明日は自転車乗りたかったが無理か。 雨の休日は基本スイムだが明日市民プールは無料解放の日、自分みたいに遅いのが続けて泳ぐのは大迷惑、止めとくべきか。 T倶楽部の掲示板見てたらKさ…

今日は午後から雨が上がったので夜練はラン。 いつものコースをいつものように。 疲労が溜まり気味で調子は悪い。 連日調子に乗って練習続けているのでちょっと疲労は蓄積。 でも例によってしばらく走っていると遅いなりにペースも息も整ってくる。 港の公園…

今日も一日中雨、時折土砂降り。 雨の日もジョギングしてる人見かけるがさすがに自分は出かける気にはならない。 ということでローラー。 いつものように回すだけ。 でも今日は最初から回転上げめでギア重めで。 1時間23.9KM漕げたので調子は良かった。 明日…

今日の練習は雨も降るしローラー。 日中立ちくらみもするしなんだかまた貧血みたいな感じになってきた。 漕ぎ始めは1時間回せるか不安なほど。 我慢して回しているとなんとか続けられるようになる。 しかし今日はダメだった、汗はすごくかいたけど。 1時間22…

今日は一日中曇りだった。 火曜は一応ランの日だが梅雨のうちは雨が降らない平日はとにかく外ラン。 今日はいつもより早く帰れ走り出しはまだ明るさが残る。 でも走り出しから脚はいっぱいで絶不調。 最初の2KMくらいはホントキツかった。 そこからは息が上…

今日は雨が上がるはずなので自転車。 でも朝起きるとまだ小雨が残り路面もウェット。 でも天気は良くなるはずなので自転車準備して待機。 9時半出発。 O湾一周平坦基調120KM。 最初の3分の1は元気もあり追い風基調で順調。 進むに連れ段々と横風になってくる…

TSUNAMI / サザンオールスターズ＜PV＞ 名曲に罪は無い。

今日は朝起きると土砂降り。 波やうねりは行ってみないとわからないが来週レースの仲間たちは予定通り海スイム練やるんだろうなとは思ったが怖じ気づいた自分は大事をとって欠席。 今日は小降りになると予想してたが大雨警報発令(苦笑) 昨日ほど風は強くなさ…

昨日からひどい雨。 風もひどく時々台風のよう。 明日の海スイムはうねりを見て決めよう。 今日の夜練習もローラー。 今週はずっと疲労感が取れず調子悪い。 休む方がいいのかもしれないが火曜身体動かしてないし大会もイベントも無いしベース作り。 いつも…

今日の夜練習はローラー。 疲労感はあったが重めのギアで110回転あたりをキープ。 水かぶったように汗かいた。 終わってしまえば気分は爽快。 1時間23.3KM。 今日メールがあって明後日海スイム練習会になった。 まだ海で泳ぐ心構えは出来てなかったが せっか…

今日も雨は降らない。 昨日走ったが木曜はランの日だし梅雨の間は走れる時は走っとく。 でもまだ身体はキツいし2日連続10KMは負担。 ということで軽く。 何時ものコースをいつものように走る。 走り出しはキツいが息が上がらないペースでなるべく淡々とそれ…

昨日は仕事中もあり得ないほどの疲れでダウン。 体調崩していた。 火曜はランの日だが小雨も降ってたしで練習無し。 それでも日曜日行われた壱岐上五島天草ブルベの各大会のリザルトや参加者の声を見たくてネット。 自分もやっとトラエントリーしたし練習や…

今日は薄曇りだが予定通り林道サイクリング。 朝6時半起床、昨日のワインが残り体調は今一(今二？) 予定コースの距離を考えると早く出る必要があったが二日酔いもありダラダラしてしまい8時過ぎ平日朝の渋滞の中スタート。 走り出しから脚が固まってるような…

今日のソロサイクリング、楽しみにしてたのに朝起きるとなんと雨。 かなりザー降りでガッカリ、二度寝。 7時過ぎゆっくり起きて新聞とコーヒー。 雨、壱岐や五島や天草はどうだろうか。 そう言えばブルベ600KMも天草通るよう。 先日オークションで手に入れた…

昨日は脚がダルく練習サボって家内とウォーキング、6KM 。 今日の夜練はローラー。 いつものメニューだが今日はチェーンにオイル注したのでペダリングが軽く脚が良く回った。 1時間23.9KM。 明日は壱岐サイクル、数年前は結構力入れて練習して参加してた大会…

昨日も書いた通りこちらははっきりした梅雨入り宣言出てないが今日は午後から少し雲はあるがいい天気になった。 夜練はラン。 まだほんの少し紫色の明るさが残る空の下いつものコースを気持ち良く走る。 とは言え一昨日ほどの調子は感じられず身体の重さを感…

天気予報を良く見るとこちらははっきりとした梅雨入り宣言は出ていない。 週間予報も曇りの日が多くはっきりしない。 6月はトラの大会(まだ申込みしてないが)前なので雨でも効率的に練習していかないといけない。 後半は仕事の後のスイムも。 今日の夜練習は…