今週も月400KM目指しコツコツ。 土曜は人吉へ移動。 今日は午前中ラントレ、午後サイクリング。 ランは春風マラソンコース。 なるべく早く走り出そうとは思っていたが朝オリンピックのニュースとか見てダラダラ。 9時半過ぎスタート。 最近はとにかく走れば…

今日の夕焼け、と三日月。 今日は脚の筋肉痛がひどい。 一昨日の山練の影響か。 下界より気温が低いのと雨で呼吸が楽だったのとiPhone助けようと思って早く登って雨宿りしようとしたことなどで追い込めたのかも。 夜練はいつものコースを軽くジョグ。 今月は…

芝生がきれいな運動公園の向こうにハリーポッターの学校のような女子校の建物。 今日の休日もラントレ。 朝起きるとかなりの疲労感。 梅雨明けしそうな晴れで暑くなりそう。 走りに出るか少し迷うがしっかり朝ご飯食べて出かける。 運動公園はもう夏休みの中…

雲仙に向かう途中の入道雲、梅雨明け。 今日の休日もロング練。 昨日の土曜日、松山ランナーの先輩方がかなり厳しいロング走られてて刺激受ける。 まだ着いていけないが近いうちには練習会参加出来るレベルまで上げていきたい。 先週自分の脚でも走っても行…

今週も毎日夜練ジョグ10KM。 6月から走り始め幸運にも7月は故障も無く距離稼げてる。 次の大会は8月末のハーフ、大事なのは10月初めのフル。 ハーフまで1ヶ月、フルまで2ヶ月。 まあ今月までは今のようにとりあえずなるたけ毎日走れればいいやみたいな感じで…

The Beach Boys - That's Why God Made The Radio 自分が１歳のときから続けてるなんて。 それも家族の死を乗り越えて。

夜ジョグに行く途中の夕焼け。 昨日の夜寝苦しく寝不足な感覚。 でも今月は走れてるし明日明後日雨降りそうなので今日も走っておく。 いつもの10KMコース。 前半は向かい風もあってヘロヘロだったが後半は遅いなりに淡々とフォーム等意識しながら走れた。 折…

運動公園ではジュニアのアスリートクラブが練習中。 日曜は午前中ラントレ。 ベイサイドコースだがGPSが誤作動するトンネルを通らないコースで。 前半アップダウン後半平坦の20KMロング。 前半はまあまあだったが蒸し暑さもありで後半はかなり消耗。 2時間も…

グッドジョブ！ユキヤ！ もう今後は自由に走っていいんじゃない！？監督さん！

今日も休み。 午前中は整体へ。 悪いのは右足だが、揉んでもらうと左足が悪いトコがあるとの事。 左右対称に走ろうと心がけてるがやはり左に負担かかってるのか。 午後からはいつものコースをジョグ。 昨日一昨日ゆっくりしか走れず不安だったが慣れたコース…

今日は早起きしてトライアスロンの応援。 エントリーしてるわけではないので急がなくてもいいのだが8時に道路が封鎖されてしまう。 それでも予定より遅くなり遠い駐車場へまわされる。 去年まではキッズ部門の次男と共に時間に追われバタバタで準備した。 今…

今日は会社代休。 午前中健康診断行く。 本当は40代以上は人間ドックなのだが、料金に手出しが出るので普通の健康診断。 貧血とかγ値とかコレステロールとか気になる血液検査の結果は後日だが体脂肪率とか体重とかは充分痩せてて大丈夫だった。 というかもう…

まだまだ梅雨空が続く。今日は警報が出るほどの風の強さ。 疲労感ありでゆっくりジョグ、10KM。 ここ数日はまあまあの頻度でジョギングできてる。 ただ痛むというほどではないがまだまだ膝や足首、股関節には違和感あり。 まだスッキリとはせず恐る恐る走っ…

きょうもクルーズ船が。 今日の休日も雨が上がった午後から20KMジョグ。 後半雨がひどくなりiPhone水没恐れしばらく雨宿り。 2時間2分。 雨宿り時間を考えると全く昨日と同じペース。 遅いけどやっとマトモに走れるようなった実感あり。 夜にちょっとずつ走…

昨日は大事な月末の仕事でプチ残業。 夜練習は無し。 一昨日夜12KM走って6月なんとか200KM、距離は少ないが復帰後毎日平均的に走れ故障が悪化することも無くまあ良かった。 今日から7月、今月は6月よりは練習量増やしたい、怪我せずに。 ということで今日は2…