昨日の土曜は夜練でちょっと上げ目で走ってみた。 というか週一くらいでスピード練習しなきゃと思っているのだがキツいし遅いしでなかなかやれてない。 今日の日曜は朝からロングジョグ練習会があるのでやってみた。 とりあえずキロ4分が切れないのでずっと5…

今日の休日は真面目に練習するつもりだった。 予定では朝から運動公園行って5000M走でまた20分目標。 その後はロング。 ダラダラと9時くらいに公園に行ってアップのつもりでゆっくり走り出すがダルダルで全くダメ。 ペース走とか出来るわけないレベル。 諦め…

昨日調子に乗りワイン飲み過ぎで二日酔。 今日は天気良くなった。 昨日も練習してないので今日も走らないというわけにはいかない。 日中は用事を済ませ夕方はジョギング。 また今日もゆっくりしか走れないし長くも走れない。 いつものコースを流すが思いたっ…

高村薫 晴子情歌 読了。 長くかかったがいい話だった。 刑事も殺人事件も出て来ない、がそれでも高村薫節。 どれだけの取材をしたのだろうかという圧倒的な質量。 未だ読んでいない（イマイチ評判が悪い）新リア王。 もう読んだけどいまいちのめり込めなかっ…

今月は練習量が少ない上これから雨で走れない日もあるだろう。 スピード練習は出来ないし今日の休日はロング練へ。 ゆっくりしか走れないのでアップダウン有りのコース。 前半はキロ5分半で息も上がらず淡々といけたのだが、 20キロ過ぎてからの峠でかなりペ…

Talking Heads - Heaven 当時好きだったトーキングヘッズ。 かなりのめり込んで聞きまくったけど何かのきっかけで急速に冷め聞かなくなった。 バーニングダウンザハウスがヒットした時にはもう冷めていた。 正月に弟と会った時 アニキはトーキングヘッズ好き…

今週は陸上の日本選手権、録画して毎晩観戦しているがいいレースが続いている。 槍投げとかインフィールドの競技は早送りしてるけど(^^; 今日は前から期待していたアディダスのシューズフィッティング。 未明はかなり激しく降ったけど朝は上がっていた。 小…

The Rolling Stones - Sympathy For The Devil (Live) - OFFICIAL 6月9日でロックの日。 で、ストーンズの50周年記念。 NHK FMでは午後はずっとストーンズ三昧。 ストーンズ好きだけどまあ普通程度（ファンの方すみません） Iphoneに入れてる1500曲にも入っ…

昨日はFBで呼びかけられたラピュタで会おうのイベントに参加。 朝7時に家を出て小雨のなか高速を飛ばして阿蘇まで。 登り口前の道路通っていくともう参加者がかなり峠に向かっているよう。 クルマをデポして数キロの登り口まで戻り一人で登り出す。 他の参加…

雨。 思いがけない早い梅雨入り、しばらくは良い天気が続くんじゃないかという希望的観測は外れ梅雨らしい日が続く。 楽しみにしていた明日の自転車イベントも残念。 一応自転車積んで現地までは行っては見るが、、、。 浅田次郎、一路 読了。 面白かった、…