年末休みを一日余計にもらって家族で沖縄行って来た。 改めて那覇名護間は遠かった。 今日は今年最後の練習。 走らない日が3日続いてしまった。 北九のKさんのブログで練習は3日空けないというのを見たばかりだったのだが。 お馴染みお気に入りのコースに行…

「私をスキーに連れてって」より「A HAPPY NEW YEAR」

今日は昨日と違いどんよりとした天気。 とにかく次のレース、別大までは納得出来る練習を続けていきたい。 で今日はゆっくり長く。 登りありの高台から港と市街地を回るコース。 運動公園でストレッチしてからとにかくゆっくり入る。 キロ６分以上、登りは歩…

防府から一週間。 不甲斐ないレースの反動もあって毎晩サボらず走れた。 今日の休日からまた別大に向けて練習。 今日はハーフの距離を走り込む。 登りありの港を巡るベイサイドコース。 運動公園へ行くと同年代KさんSさんがダウン中。 サブスリーランナーの…

最近読んだ本。 これは良かった。 ていうか読んで良かった本。 今年一番。 全然知らなかった本。 図書館では”今日返って来た本”という棚が有るがそこで目に付いたので借りて来た。 けっこう話題の本だったのかな、WOWWOWでテレビドラマにもなってた。 自分が…

日曜の防府読売マラソン。 後半失速した後はかなり落ち込んでとぼとぼ走っていた。 何度も言うが前半抑えていくつもりが飛ばしすぎ。 抑えたのはスタート直後のトラックと渋滞で走れないほんの1キロくらいまでのことだった。 ハーフは92分26秒。 これがもし9…

当日。 4時起床、5時自宅出発、8時半現地着。 途中本州に入ると霜が降りてて路肩とか白い。 クルマの外気温度計もマイナスを示しビクビクアクセルを踏む。 参加人数が3000人から4000人へ増えたということで去年と同じく早目に行ったが駐車場は余裕。 受付後…

くるり - 最後のメリークリスマス(Full Ver.) 【期間限定公開】

今日の国立競技場。Vファの旗もあったらしい。 大会1週間前。 参加証も届いている。 1週間前は恒例10KM走。 快晴。 朝はゆっくりして9時半運動公園へ。 ウォーキングやテニスや弓道などの選手がたむろしたりアップする中ハーハーゼーゼー走る。 例によってキ…

昨日の日曜日。 地元サッカーチームの大一番プレーオフの日。 その前に朝からジョグ。 最近はキロ6分くらいで軽く走るつもりでも中途半端にペースが上がってしまいキロ５分くらいになってしまう。 早く帰りたいという気持ちが出てしまうんだとは思うが。 運…