とにかく決めていた事なので今夜もラン。 最後なので楽しんで走りたいとおもったのだが。 モチベーションが下がってるとはいえ、18周に55分もかかる。 ほとんど分かっていたこととはいえ、正式に発表されると脱力感というかため息というかあ～あというショッ…

中止決定

今日は最後の追い込み練、宮ノ浦。 バイクをいつもの遠回りを無くして短縮155KM、その代りランをちゃんと10KM走る。 6時自宅を出て7時半集合場所へ。 8時過ぎ4人で出発。 とにかく風が強い。 KさんとYさんは決戦仕様のディープリムが心配になるくらい。 とは…

今日の夜練習もスイム。 自分がスポーツクラブのこのプールで泳ぐ最終日。 まあまた来年トラやりたくなったら来るかも。 昨日と同じく明日に備え軽く。 1000M1本26分。 ダウン100、とは言えダウンも普通も速さはほとんど変わらない(笑)。 何年か前、そのうち…

今日の夜練はスイム。 ここのスポーツクラブのプールで泳ぐのも今日と明日で終わり。 やる気も無いし明後日のバイク練のために疲労回復と体力温存で軽く。 1000Mを1本のみ、25分。 それでもかなりキツい。 ダウンで100泳いで終了。 明後日の天草は開催。 1週…

運動公園テニスコート上の14番目の月。 昨日はまた泣き言ブログが復活してしまった。 恥ずかしいので消そうかと思ったが自分に対する戒めでしばらくとっておく。 今日の夜練は木曜練でラン。 まだ一応中止と決まった訳ではないので休めない。 風が強い日が続…

今日の夜練もスイム。 体調モチベーションとも最低、ただ今月は練習休まないと決めたという意地だけで。 1000Mを2本、28分×2。 内容的にも意味ない、休養したほうが有意義だと思いながら。 延期か中止か延期なら代替日がはっきりするまで何も書かないと思っ…

今日の夜練はスイム。 プチ残業になり大会前最後になるレッスンに間に合わず。 疲労を取る感じでゆったり30分1000M泳いで終了。 最近疲れがとれない感覚がひどいがここ1週間は特にひどい。 アミノ酸やBCAA摂取などやっているが前ほど金グリコの効果も感じな…

朝起きると曇り、路面ドライ。 雨だったら市民プールで4000M泳と思っていたが雨が上がったということで昨日出来なかった120KMバイク＆ラン10KM。 9時半出掛ける。 コースは雨が降っても逃げ帰れるN与周回25KM。 久々の自分のホームコースを目標4周＋行き帰り…

大会まで3週間。 来ちゃったなという気持ち。 長かったな～という気持ちもある、もう練習したくないという気持ちもあって早く終わらないかなというのが正直なところ。 やはり今日は雨。 チームバイク練も昨日のうちから中止決定。 昨日掲示板にサボり防止と…

今日も午後から雨。明日も終日雨のよう。 最後のまともなバイク練だと思っていたが無理か。 雨でも有意義に過ごさないと。 今日の夜練もスイム。 今日は軽めに自分のペースで、200M5分で泳ぐ。 となりではAコーチのレッスンがあってるので基本と今までのアド…

今日の夜練もスイム。 ストレッチ後足着きコースで1000M。 気持ち75M25Mのメリハリつけて、27分。 伏し浮きなどやりつつ中級スイムレッスンが終わるのを待ち終わったタイミングで1コース使ってもう1000M。 タイムトライアル的に休まず泳ぐ。 この前Aコーチに…

今日は木曜練の日だが3日連続でランだったのでスイム。 運動公園にはだれか集まったかな。 スイムはなんか久しぶりな感じ。 昨日は朝軽く走っただけなのにすごく疲れが溜まっている感じがする。 ストレッチやプルブイ練習の後1コース使って泳ぎ出すが流れに…

昔はしょっちゅう出張はあったが不況でここ数年は年にほんの1，2回程度。 昨日は珍しく一泊で福岡へ出張。 ここはうちの会社の九州地区の総務部門もあるところなのだが 来てみると通勤の自転車がちらほら。 以前自分がジテ通で転んだ時は通勤規定違反という…

今日はラントレ、数日前の予報と違い快晴に。 今回は前回の42KMランの反省と大会のコースのことを考えてフラットなウォーターフロント湾岸往復コースを設定。 お馴染みの運動公園を基点に8時20分スタート。 最初は慣れたコースだし脚も軽く気楽に走る。 今日…

今日の休日は天気が悪い予報だったので海スイムでも出来ればいいなと思っていた。 予報はだんだん良くなり県北組の3種練習に参加するつもりにしていたら次男の運動会の日だった。 子供も家内も見に来いとは言わないがちょっとは顔出そうと思う、壱岐ロード直…

今日の夜練もスイム。 明日の準備もあるのでダラダラと長くプールに居座わらずさっと泳いで帰る。 一通りストレッチした後1コース使って1000M。 となりのコースではAコーチが中級レッスンやっているので下手な姿は見せられないと集中。 今までのアドバイスを…

ここのところドーピング問題などあってロードレースに対する興味が薄れていた。 今年から（ジロも）録画もしていない。 たまたま昨日ジョグ練から帰って風呂入ってテレビ着けたらもう新城選手の逃げる姿。 最初はどこまで逃げれるかと思いながら見ていたがだ…

ホント惜しかったけど牽制せず引き続けた新城に大拍手！

1ヶ月。 もちろんもう1ヶ月しかないのかという焦る気持ちもあるが、 まだ1ヶ月もあるのか早く終わって欲しいという気持ちもはっきり言ってかなりある。 それと反対のことだがやはりやってきた練習は失敗だったなと最近特に思う。 今回のIMJに対しは一応去年…

今朝は快晴。 今度の土日は天気悪そうだし最近ちび犬の散歩を家内に任せっきりなのでこんな日は芝生の上で思いっきり走らせたい。 今日も夜練はスイム。 マンネリだし上達も諦めたが本番で諦めないための空自信をつけるにもやるしかない。 プールは早い時間…

やはり疲れは翌々日に来るのか昨日のランの影響か今朝もかなり身体はどよ～んと重い。 3月は皆勤賞で練習したが4月はサボり気味だった。 5月は飲み会も断り10日間休み無しでできたし6月に入ってから身体は休めることにして今月も練習皆勤賞目指す。 というこ…

昨日ジロやF1見て夜更かしするつもりが10時過ぎには撃沈。 おかげで今朝は普段より少し早く起きれたが疲労感はひどい。 バス停まで歩く間身体がフワフワ浮かぶような感覚。 金グリコが効いたか仕事中疲労感はかなり解消、筋肉痛など部分的に痛いとかもない。…

今日も宮の浦練、H戸往復190KM。 アイアンマンバイクコースシュミレーション。 メンバーは5名、全員IMエントリー者。 思ったよりどんよりとした空の下まず平坦70KM、30KM/Hあたりで巡航。 集団走なので離れずついていけるが大会では単独でこのスピードは無理…

今日の夜練もスイム、明日の準備があるので軽く。 蹴伸びやプルブイの練習をしばらくやってから1000M、25分。 息の苦しさはここ数日ほどではなくなったが全然ダメなグニャグニャな泳ぎ。 毎日落ち込みつつプールを後にする。 夜は自転車組み上げて明日の練習…

今朝から天気は急速に回復、いい天気になった。 体調の方はだんだん良くはなってきているが今日も今いちすっきりしない。 まだ疲労感もかなりあり。 とは言うものの連休で練習も良くやったつもりでなんと昨日の体重は57.5KGと太っている(苦笑)。 まあ今日の…

今日は午前中から雨。 起きた時から脚や身体全体にかなり疲労感あり。 連休合宿の練習疲れか昨日ビール飲み過ぎたからか。 今日は木曜練だけど雨なので夜はスポーツクラブのプールへ。 海スイムでまともに泳げなかったのでプールでの練習のモチベーションは…

今日は連休最終日。 家族で近場にでも出掛けて練習は休むつもりだったが子供達の予定が合わず。 天気もいいので午前中ラン。 いつものウォーターフロント10KMコース。 走り始めギクシャクした感覚あり、疲れが残っているのかなと思う。 最後まで昨日見たいに…

2日 フェリー下船後キャンプ村まで移動。 17.9KM 47分 AV22.6KM/H 海スイム約1時間。 1000M弱。 体調が悪いせいもあるかもしれないが息が上がりずっと苦しいまま。 とにかく真っ直ぐ泳げない。 息継ぎで顔を上げる度景色が違う。 ウェット久しぶりで足が浮き…

29日。 朝5時起きるとやはり不調。 喉の腫れも。 布団の中でずっと悩むが結局7時今日の練習会は諦めTくんに不参加のメール。 家族送り出し新聞読んでコーヒー飲んでいるとだんだん復活。 天気も最高だし一人でサイクリングペースで距離稼ごうかとも思う。 時…