スコットジュレク、EAT＆RUN読了。 いい本だった。 著者は完全菜食主義者であるヴィーガン。 でも殺生を嫌うとかではなく、身体に悪い物を身体に入れない身体のパフォーマンスを高めることを優先するということで菜食主義に行き着いたよう。 いくつか載って…

今日の休日2日目、LSDの練習会に参加。 朝運動公園に集合、参加者は少なく3名で走り出す。 自分が来週のマラニックのコースが不安というと序盤部分を走ってみる事になる。 市街地を抜け旧道をダラダラと登っていく。 10KMほどで峠。 国道を戻って22KM。 昨日…

GW突入。 55KMマラニックまで1週間になった。 普通フルマラソン前なら練習量抑える時期だが走りたいので長めに走る。 お馴染みの上り有りの港を回るコース。 上りはじっくり、下り平地はペースを意識。 世界陸上マラソン代表決定記念、で平地上りは木崎さん…

『The Long Goodbye』Music Video / Gotch

来シーズンまでマラソン練習続けることは決めたが、目標を決めかねていた。 まあ大きく区切り良くサブスリーと言いたいところだけど、 夢じゃなく目標なので客観的に見て全く不可能なものは立てたくない。 まだ若ければ夢としていつかはサブスリーと追い求め…

待ってた。 最初の所を読んだだけで感動。This is IT ! って感じ。 中村清監督の本はかなり読んだが小出監督の本は初めて。 テレビ等で見る通りの印象、基本ポジティブで明るい指導者像。 市民マラソン大会で有森裕子さんや高橋Qちゃんに会ったと（いうか見…

昨日はマラニック練で40KM走ったが今日の休日もあまりダメージ無し。 ということで今日も距離稼ぎたいがとりあえず午前中は自転車の方をリハビリ的ライド。 昨日自分の足で走ったコースを軽く。42KM 1時間55分。 先週ホント久々に乗った後は腰、肩甲骨まわり…

ちょっと疲労が溜まってる感覚もあったしやる気もかなり下がり土曜は雨という事も有って2日間練習無し。 再来週のマラニックの前にもう少し走り込みたいし長めにも走りたい。 ということで少し思い切って長めに。 自宅から市街地を抜け郊外の海岸線のアップ…

16,17日 仕事で大阪へ。 2日間講習聞いて最後に簡単な試験。 普段の仕事より気持ちは楽。 夜は大阪の繁華街をジョグ。 宿のある灘波から御堂筋通って造幣局を目指す。 高級ブティックの前を抜け、 中之島。 道が良く分からないまま進んで行くと急に人混み。 …

ベッテルが言い訳撤回してやりたい様にやる宣言。 なかなかいいんじゃない。 いつまでもいいマシンのせいで勝ててると思われるのも嫌だろうし。 タイムアッタックせずタイヤを温存するという作戦が有効なF１なんて、、、。 もちろんいま与えられた条件全てで…

今日も休日。 今日はとりあえず1年ぶり自転車乗る。 天気は快晴。 朝9時出発。気持ち的に坂は避けたかったが向かったのは坂ありの市内南部一周。 1年ほっておいた自転車だがちゃんと走ってくれる。 が、やはりすぐ脚が売り切れ辛い。 軍艦島。 つい2週間前ま…

今日の休日、なぜかサッカー観戦。 地元チームがJ2になり盛り上がってるが観客数が少ないらしいし新しい陸上も兼用の競技場も見たかったし。 自転車にも久しぶり乗りたかったがとりあえずマラニックも近いしランが優先、午前中は長めに走る。 トンネル避けた…

一応シーズンオフの気分。 さが桜フルが終わったら少しリハビリ的に軽くでも自転車乗ろうかとも考えていた。 今日はラントレ休んで水泳の全日本見ながら自転車のメンテ。 ロードとMTB2台。 時々塾に自転車乗っていく次男がTIMEを狙っている（苦笑） まあとに…

さが桜マラソン。 前日の土曜日は爆弾低気圧で雨風が強い。 悪天候は当日日曜日の朝まで残る。 駐車場が心配なので朝早く出たが高速では時折ザー降り。 クルマはちょっと離れたショッピングモールの駐車場に余裕で停めれた。 朝の気温は4℃、クルマのヒーター…

昨日のカーボローディング。 明日はさが桜マラソン、今シーズン最後、6レースめ。 雨風が心配だがなんとか開催されるだろう。 自分はというと2月の別府大分マラソンを目標にやってきたのでモチベーション上がらないまま。 とりあえず今年の2月までと思ってマ…