ジョギングや散歩をするとき川や水路の脇を通るのが好き。 近くに海があれば海沿いを歩いたり走ったりするだろう。 通勤や犬の散歩など で近所の水路のような小さい川の支流の脇を歩くと川鳥が良くエサを探したりしている。 少しゴミが落ちてたりもするが観…

今日から休み。 それほど寒くはないが風がひどく雨も時々激しく降る。 ということでファニー号メンテの続き。 先日のブレーキシュー交換に続き、 バーテープとブレーキワイヤーをファニー号もらった直後から6年ぶり初めて交換。 前後ブレーキをTIMEに揃えて…

自分はアマチュアレーサーではRoppongiExpressこと高岡亮寛さんに一番注目しているが他に注目していたよっしーこと高橋義博さんが今年のおきなわ3位に入り強豪選手二人に名前が似ていることが自慢のZENです(笑)。 おきなわ直後は冬の間もLSDとか練習積んでベ…

今日は二十五社巡りの予定だったが予報通り朝から雪混じりの冷たい雨が降る。 気温は予報を下回る3から4℃。 受験生のいる家で風邪をひいては本末転倒ということで延期。 水温と気温の差があるのか港は湯気みたいなのに包まれていた。 時折ひどく雪は降り市内…

今日もかなり冷え込む。 寒いと言っても日中10℃前後ならジョギングしたり自転車乗ったりするのも気持ちいものだが さすがに一桁の0℃近くになると手もかじかむし何もやる気にならない。 週間天気予報も雪マークが多くいい天気の日はない。 明日は二十五社巡り…

今日も暴飲＆プチ暴食の日。 高三中二の息子たちのクリスマスプレゼントはそれぞれが欲しがった服とゲームソフトにプラスして親父の押し付け映画のDVD。 高校卒業間際ならこれしかないアメリカングラフィティと次男には小さな恋のメロディ。 好きな映画、と…

今日もいい天気になった。 昨日の忘年会、4000円飲み放題でビールはスーパードライの大瓶が飲み放題、迷わず最後までビールで通す。 調子に乗って飲み過ぎ、そのため今朝は二日酔い。 朝7時に起きた時はボーッとしていたがコーヒー飲んで新聞読んだりしてい…

昨日まで日曜日のランの筋肉痛が少しあったが 足首の痛みも昨日一昨日はまたひどくなっていたが今日は少し楽。 また右脚をかばって歩いたり走ったりするので脚の左右のバランスが崩れているようだ。 もももふくらはぎも左が太くなってる。 VXRSのキズの補修…

今週は天気悪そう。 足が治るまで運動もしないので問題無し。 ただ今度の日曜日は二十五社巡りなので雨は避けたいが。 テンペストは読み進むのがちょっと億劫になったので軽い物。 今年の話題作読了。 半年くらい前に中2の次男に言われて買ってやった本。 ど…

今日も休み。 朝は雨、昼から上がりそう。 午前中は会社行って貯まってる伝票を片付け。 どんどん天気は良くなり昼からは快晴。 路面も乾いてきたのでファニー号で出掛ける。 本当は100KMくらい走りたかったが出掛けるのが遅く1時過ぎ夕方遅くなるのは避けた…

ランの練習後クルマを飛ばして福岡のショップまで。 ハイエンドバイクの試乗会。 予想以上にたくさん用意されてた。 RXRS,C59,M10,マスターX,ドグマ,コブ,クアトロ,パリもあったかな？,メラクとアイドル,あとハーキュレス,デローザだったかチタンのもあった…

今日は予定通りハーフマラソン練。 悪くなっていく予報に反して天気は快晴、寒くもなく最高のマラソン日和。 お馴染み運動公園に集合して港を1周して帰って来る21KMコース。 集まったのはMさんと自分の二人。 一人ででも走ろうと思っていたが来てくれて有り…

うちの前のマンションの工事現場にツリー出現。 今日まで休んで明日は軽く走ってみるつもり。 午後からは物欲を刺激しに行ってきます。

寒さはすこし弛んだが今日も練習サボり。 小雨も降るし足が痛いのもあるが、とにかくやる気が最低に下がってしまっている。 日曜日にハーフの距離走ろうと思っていたがもうどうしようか思案中。 仲間数人に呼びかけてしまったのでやめるにやめられないが。 …

今日も練習無し。 足首の痛みが治まらない。 こうなると捻挫が疲労骨折！？ まあ明日まで様子見よう。

今日からかなり冷え込む。 今日も夜走るつもりだったが寒さと億劫さでサボり。 足首の痛みを治してしまうという大義名分もある。 今度の日曜日はとにかく楽しく笑顔で21KM走りたい。 ということで今日も飲んでます。 久しぶり本物のビールは美味い。こんなに…

今日の夜練習はラン。 昨日より一昨日の里山歩きの疲労が脚に出てきてるようだ。足首も痛む。 まあでもランの練習も今週いっぱいなので夜走りにでる。 足が痛いのでいつもの10KMコースをハーフマラソンシュミレーションという事で上げずに淡々と走ってみる。…

今日は雨。 昨日は今日雨だったら脚ほぐす意味でもローラー乗ろうと思っていたが全くやる気出ず。 午前中はまたジテ通しようか考えているのでMTBルック車を少しいじる。 空気が抜けるチューブを直し給油したり。 乗らないで駐輪場置きっぱなしなので各部がサ…

彦山より天草方面の眺め。 今日は市内里山巡り、七高山巡りの続き。 長崎七高山とは、以下の７つ山を指すとのこと。 1) 金比羅山 2) 七面山 3) 烽火山 4) 秋葉山 5) 豊前坊（飯盛山） 6) 彦山 7) 愛宕山 七高山とはいえ大きくピークとしては金比羅山、烽火山…

通勤途中の平和公園のセコイアも紅葉。 今日も夜練はラン。 明日また軽登山の予定だし脚に少し筋肉痛と疲れを感じるのでゆっくりLSD風に。 時計してるとどうしてもタイム気にしてしまうので時計無しで。 クリスマスイルミネーション巡りジョグ。 プチヨット…

今回の物欲顛末。 はっきり言ってTIMEのVXRSワールドスターが無くなる前に買っておこうと急に思いたったことからスタートした。 数年前のサイクルスポーツ、この記事と写真にノックアウトされた。 さらに数年前ちょい乗りしたSさんのWSにも。 それが忘れられ…

今日も寒いが夜練はラン。 運動公園外周600Mを5周の3000Mを2回。 駅伝対策でなるべく速く走ってみる。 目標は12分切り。 寒くて億劫でなかなか出かれられないがえいっと思い切って外に出る。 運動公園まで小走りでアップ。 まだ膝や足首に違和感があるので長…

ウォーターフロントにはいろいろなイルミネーションが。 今日はさらに寒くなったが雨も上がったのでラン。 いつものウォーターフロント10KMコース。 久しぶりなので上げ上げでいってみる。 走り始めやはり右足首に違和感、でもしばらくしたら気にならなくな…

今日も冷たい雨が降る、残業もあり夜のラントレ中止。 順調に太ってます(笑)。 12月から朝は路面電車で通勤している。 通勤経路の途中までしか路線がないので終点の後は3KMほどウォーキング。 地元の路面電車は古い車両が多くマニアの人にも人気。 今日乗っ…

数日続いたいい天気から変わって今日は昼前から雨。 夕方からはかなり冷え込み雨も上がらずラン練は中止。 楡周平血戦読了。 前のはもっと面白かったような記憶あり。 血戦は半分くらいまではちょっと退屈、選挙が始まってからはまあまあ。 終わり方もまた続…

今日も休日。 家には受験生がいるので朝はインフルエンザの予防接種。 体温計ると37℃の微熱、何故？ 昨日の登山で両脚の大腿四頭筋がかなりの筋肉痛。 足首も痛いが思ったほどでなくこのまま治まってくれれば大丈夫かな。 その後は昼過ぎまでファニー号でサ…

昨日はNくんの新居にて忘年会。 奥様Yさん曰く自転車御殿。 今日は山登り。 二日酔い気味だがクルマに便乗して雲仙へ。 平成新山。 天気は若干の霞はあるが快晴。 クルマで行ける最高点まで行ってから登り始める。 KさんとNくんとN君ワイフYさんと4人。 軽い…

今日も夜練習はラン。 12月は全く自転車乗らないかも！？ いつものウォーターフロント往復10KMコース。 ここは走りやすいし気持ちがいいコースなので気に入ってるがちょっと飽きてきた。 ほかにいいコースないかな。 例によって走り出しは脚も軽く調子がいい…

フィールド内が水浸しで灯りが写っている旧陸上競技場跡運動公園。 今日は雨。 夕方激しい雨とヒョウ。 ラッキーなことに会社帰る頃には上がった。 帰宅後ラン。 雨が降っても逃げ帰れるように運動公園へ。 自宅から公園までアップで軽く走って行く。 お正月…

今日から12月。 会社帰り気まぐれで6キロ歩いて帰ったらかなりキツかった。 帰って天気予報見たら明日午後から雨、今日ランやっとけば良かった。 おきなわ直後は来年はオートポリスとかレース形式のイベントも積極的に出てそっち方面の感覚も鍛えたいとか思…