今日も夜はジョギング。 久々に運動公園出てホームコースへ。 GWに入り港では帆船祭り。 ライトアップされた帆船を目指してゆっくり走る。 折り返しの港の公園はかなりの人ごみ。 写真撮って折り返す。 復路少し膝が痛んだが最初抑えて入ったこともあってま…

ここ数日と同じメニュー。 6000M29分。 出来れば17周の10KMまで走れたらと思ったが断念。 身体も重いし息も苦しい。 ウォーキングの人多し。

昨日は雨も降ったし脚も痛かったのでジョグ練休み。 自分は1日3食ほぼ決まった時間に食べるが 、3週間の休養（サボり）期間でかなり太ってしまった。 練習してた時は練習前に食パン1枚とかおにぎり1個たべて走りに行ってた。 それ以外の食事量は同じだと思う…

今日も昨日と同じメニュー、気持ちペース落として。 とは言っても6000Mを29分。 長く休んだことや今の調子や歳など考えると上げ過ぎ（苦笑）。 もすこしリハビリ的にゆっくりゆっくり上げていくべき。 昨日3週間ぶりに走ったので今日は午後から腿や股関節が…

冬の喝采読了。 素晴らしい本だった。 村上春樹氏の"走ることについて語るときに僕の語ること”についで二冊目の買って手元に置いておきたい本になった。 とにかく細かい練習内容とレースの記述。 後で聞くと書くために数年前ロンドンから帰国され取材して歩…

The Band, Up On Cripple Creek Levon Helmが亡くなった。 ドラム叩きながら歌う姿はカッコ良かった。合掌。

休養期間をとりあえず1週間伸ばし今週も読書三昧。 今読んでるのは黒木亮氏の”冬の喝采”。 元本物のランナーが書く陸上の話。 先日堂場瞬一氏の”チーム”を読んでその書評をアマゾンとかで見てる時本物のランナーが書く箱根駅伝の話と聞いて即図書館で借りて…

自分もMTBで下見に行った日曜日、ブログその他で見るとみなさんロング走ってる。 橘湾岸出る人も何人か同じコースを試走されたようだ。 前にも書いたが自分も試走してみての感想はホント過酷なコースだということ。 自分がエントリーしたのは一番短い入門コ…

ここ数日天気良く春らしい日。 もう昨日あたりから今日の日曜は出かけたかった。 足の方は歩くのにはほとんど98％くらいは影響無し。 でももちろんまだまだ走ることは出来なさそう。 走れば逆戻りだろう。 自転車は歩く以上に負担が少なそうな気がするので自…

先週の月曜、次男の入学式の帰り歩道橋から撮った川沿いの我がジョギングホームコース。 足の痛みはやっと12日の木曜あたりから少し良くなったというか鋭い痛みが鈍痛になったという感じの変化あり。 だいたい毎日湿布は貼っていたがあまり効き目を感じられ…

BONSAIさんのツイートで知ったパリルーベの写真。 ワンピースはここまで！？ 足なかなか治らないので月曜も整形外科。 疲労骨折剥離骨折疑いも一度レントゲン撮ってもらったがやはり骨には異常無し。 日曜も少し調子良くなったチビ犬と散歩したらひどく痛ん…

今週は日月と年度初めから二連休。 月曜日は朝から足引きずり整形外科へ。 レントゲン撮ったが心配した疲労骨折では無かった。 アキレス腱も大丈夫とのこと。 ただ前から感じてたことだが骨が変形して足が横向いてるらしい。 変形は生まれつきなのか元々のこ…

金曜日夜少し走り翌土曜日の朝起きると足の痛み悪化。 日曜のレース走るかどうか悩みながら会社で年度末の仕事をこなす。 レース当日、去年より駐車場厳しいと予想して5時に早起きしてクルマ飛ばし会場入り午前7時半。 クルマではアジカン大音量で気持ちをア…