今日の休日。 快晴の気持ちいい天気になった。 午前中軽く走る。 いつものコースをゆっくりジョグ。 10KMを1時間。 まだちょっと脚が痛むがなんとかなるだろう。 プルーンとレバー付き鉄分補給の昼食を摂ってから去年の別大マラソンの録画を見て予習。 スタ…

Asian Kung-Fu Generation - Taiyou Kouro ↓この曲についての作者のコメントに涙。 この曲で言いたいことはあまりなくて、シンプルに「大丈夫」ってことだけです。 まあ、皮肉とか、タフな現状とかを歌っている曲が多い『ランドマーク』ですが、ロックンロー…

ついに1週間前。 12月の防府後の軽い肉離れ的痛みは治らないまま。 秋からの花粉症的な喉の腫れ痛みも継続。 走れば足の甲の腱鞘炎も痛む。 別大走る走らないは別にしてもせめて1月中は痛み止め飲みながらでも練習継続しようとやってきたが気持ちも切れそう…

今日は朝から整体へ。 ここ最近肩甲骨回りが固まって仕事はもちろんランの腕振りにも影響あり。 最近見たTVでも金コーチが肩甲骨回りを柔らかくして腕を（特に後ろ側に）振って走る事を強調されてた。 揉んでもらうとかなりの痛さ(^^; これでちょっとは楽に…

昨日の土曜日は休養。 早く寝て今日に備える。 前日のカーボローディング。 今日は近所のN与ロードレース大会10KM。 小学生1KMから高校生と一般の10KMまでの種目に2000人も参加。 去年41分18秒で年代別4位になった大会。 まあ今年は体調悪いし2週間後の別大…

ASIAN KUNG-FU GENERATION 『マーチングバンド』

フルの大会3週間前には30KM走。 昨日はコンディション良くなかったので今日に。 9割方諦めてる別大出走。 2時間30切れたら行く、今日の走りで決める。 高校生の陸上部員のなか運動公園にてじっくりストレッチして9時半走り出す。 12時までに戻ってくる事。 4…

今日は県内のハーフマラソン大会の応援見学に行って来た。 一般男子がハーフ、一般女子と高校男子が10KM、高校女子が5KM、中学生が3KM、など。 派手さは無いが陸上部部活的なシリアスな良い大会だった。 最近走り出した同級生の応援に行ったが駐車場が遠くス…

1ヶ月前。 去年2012年はとにかくマラソン一筋にやれたことは良かった。 だが見返して見ると調子が良かったのは2月まで。 最後の防府のあとの脚の（たぶん）肉離れまでずっと不調とともにあった。 別大まで一月を切り、目標だった参加することは一応かなった…