桜は後数日で満開。 日曜の桜マラソンは一応シーズン最後の締めくくりと考えてた大会。 こんなことになるなら2月3月でもっと他の大会にもエントリーしておけば良かった。 久留米や小郡、鹿島などハーフのいい大会はいくつかあったのに。 今後はゴールデンウ…

アキレス腱の痛みは治まらない。 今月のノルマ300KM達成は諦め、火曜水曜と全く走らず休養。 痛みは軽くなってきた気もするが実際のところは走ってみないと分からない。 走らないので食事は少なめにとは思っているがけっこう食べてしまいまたお腹周りがダブ…

今日の休日、天気は快晴。 ロングの練習やる予定だったが足の不調でもちろん中止。 午後まで雑用済ませ夕方様子見で軽く走る。 昨日ほどではないし走れば走れるがやはり痛い。 6KMほどのジョグで終了、35分。 帰りの公園では桜が開花。 日曜のハーフはその名…

今日は春秋恒例の休日出勤日。 夕方は暗くなる前にハーフの距離走りたいと思っていたが昨日無理したかアキレス腱の痛み悪化。 夕方様子見で走りに出るがジョグペースも無理。 途中で引き返す。 5KM 35分。 今日は天気はいいが冷たい強風が吹く。 運動公園は…

昨日も一日中ひどい雨。 元々家内が居ない日だったので長男と二人外食で2日連続練習無し。 名物一口餃子。 お店に貼ってあった橘湾岸のポスター。 欲しい。 練習は出来なくとも長男といろいろ話せていい日だった。 右のアキレス腱はだいぶ良くなったがまだ痛…

今日は夕方から雨。 たぶん明日も天気悪そう。 昨日から右の足首、アキレス腱が痛い。 たぶん一昨日のウォーキングの影響だと思うがかなり気持ちの良くない痛みなので大事をとって今日は休養日。 どっちにせよ今日は上げペースの練習の予定だったので無理。 …

昨日のウォーキングの影響かハムの辺りに筋肉痛あり。 今日の夜練は軽めのジョグ。 脚ほぐす感じでいつものコースを10KM。 やはり走り出しは疲れも感じ脚がバラバラ。 途中はウインドスプリント風にペース上げてみる。 10KM 52分。 明日は水曜練のメニューで…

今日の祝日は家内と二十五社巡りのお礼参り。 雨を心配したが曇りのち晴れのいい日でいい散歩日和だった。 10KM以上長く歩くし階段もかなり登るしで膝を少し心配したがなんとか大丈夫だった。 お参り途中、龍馬の銅像がある公園より。 最後は寄港しているQue…

今日の夜練はジョグ。 いつものコースをゆっくり、昨日のロングで固まってる脚を解す。 走り出しは股関節が固まってて筋肉痛もあったが走ってると気にならなくなった。 復路7KMあたりで1KMだけスプリントしてみたまあまあな感じ。 昨日の疲れは明日かな。 ま…

次男の受験、なかなか進学校が決まらず落ち着かない日を過ごしていたがやっと決定。 難関校は無理だったがなんとかいい所に決まって良かった。 ということで2日家族との食事会などで走らず。 で気付けばハーフまで2週間切り、参加証も届いたし身を入れて練習…

今日は次男の中学卒業式。 会社抜け出してちょっとだけ参観。 我が母校、長男から次男まで保護者としても卒業。 会社から帰ると2人ともいなかったので自分は走りに出る。 今日は木曜という事で昨日の水曜練習会のメニューを一人でやってみる。 2000MX1本 100…

昨日と別に変わりない練習。 10KM 53分。

仕事後ジョグ。 いつものコース。 天気は良い、風も昨日一昨日ほど強くない。 膝は痛いが不思議と走ってるとそれほどじゃない。 ゆっくり走るかと思っていたがまあそこそこのペース、淡々といけた。 10KM 51分。

今日はなぜかまた人吉。 午前中は時間があったのでジョグ。 長めに走りたいので先月の春風マラソンコースを辿る。 天気は最高だが昨日と同じく気温が上がらず冷たい強い風が吹く。 軽いジョグペースから入り淡々と走っていく。 天気良く田舎道を走るのはほん…

今日は天気はいいが霞で景色は白っぽい。 そして寒い、風も強い。 朝チビ犬の散歩の途中で見かけた旅自転車。 観光地でもあるので大学生が春休みのこの時期、良く見かける。 膝が悪いので家でもストレッチしたりするが最近脹脛が太くなってる。 先日読んだ本…

昨日は次男の受験お疲れ食事会ということで練習無し。 結果はまだ先だがまたお祝いは別にするということで。 食事と言っても次男お気に入りの焼き鳥屋（笑） 今日、夜はちょっと走る。 いつものコースを軽い感じで10KM。 10KM52分。 この程度の強度ならなん…

今日はまあまあ天気良くなった。 休むという選択もあるが休む勇気がない自分は仕事後運動公園へ。 膝は痛く身体も重いが昨日の水曜練習会のメニューをやってみる。 外周路舗装路、1KMアップ後5000MのTT。 4分31 4分36 4分35 4分21 4分21 の22分24秒。 遅い(T…

『LOST』Music Video / 後藤正文 泣いた。

ご近所の梅は満開。 2週間くらい前から痛かった右膝が歩くだけでも痛むようになってきた。 疲労感もかなり溜まっている。 昨日は練習休んだが今日も身体は休みたがっている。 天気も悪く雲が厚い、雨願ってしまう。 右脚は元々悪い、足首は変に外向いて固ま…

蜩の記 読了。 淡々とした文体、静かな中に熱い思いを秘めたような小説だった。 基本的に時代物は人の名前や口語が読み難く苦手なのだがまあなんとか読めた。 流石直木賞、お薦め。 昨日からはこれ。 前から読みたかった。 検索したら図書館の蔵書庫にあり出…

近所のお宅の見事な梅。 今日も休み。 予報は午前80%午後90%で外で走るの諦めていたが、朝起きてしばらくすると止んだ。 不調なので練習休むかとも思ったが逆に走らないという焦りもあり。 今週は2、3日夜走れない日がありそうなので走れる日は走っておかな…

BBCドキュメンタリー「津波の子供たち」"Japan's children of the tsunami " 3:11

今日の予報は雨だが午前中は何とか持ちそう。 長めの練習が必要という事で午前中は走りに出る。 昨日参加出来なかった土曜練習会のコースたどってみようと。 雨は止んでいたが人が多く賑わってる運動公園でストレッチしてるとポツポツ。 本降りにならない事…

今日は天気がよくなり花粉最盛期のよう。 会社でも花粉症持ちは一斉に症状全開。 ここ数年軽く今年は特に楽だと思っていた自分も今朝から鼻むずむず目の痒み。 しばらくは我慢かな。 花粉症とは別にここのところ不調。 疲労感ひどく脚も各部痛みあり。 身体…

今日も日中は雨。 また軒下ランかと思っていたが夕方から上がった。 会社帰り野球場近くを通ると明日明後日の楽天のオープン戦でノボリが並びクルマも沢山停まっていた。 走れなさそうで雨が上がって良かった。 着替えて運動公園へ。 ストレッチしていつもの…

3月スタートはいきなり雨。 予報ではしばらく雨模様が続くらしい。 出鼻は挫かれたし年度末で会社も忙しくなるが1ヶ月練習続けていく。 会社帰りは小雨。 ザーザー降りだと止めてしまいそうにやる気無し。 また野球場軒下ランかと思ったが着替えて外出ると止…