昨日のジロ。 ちょっと眠りながら見たが面白かった。 サボルデッリと飛び出したディルーカ最後まで行けるか半信半疑だったがすごかった、大したもの。 それにまたしてもティンコフ！プロコンチームばっかり勝ってるようだ。 フォイクト、ハイロード3勝、ベン…

昨日のジロ。 今日こそはベッティーニがやる気出してくるだろうと思いテレビつけるともう逃げ集団に入って快走中。 栗村さんも谷口さんもベッティーニ注目で同じ考え、コメントもベッティーニのことばかり。 自分も引退をほのめかしていたりするのでこの辺り…

今日は休養日の予定だったが昼間あまりに天気が良かったので夜ちょっと乗ってみることに。 一昨日走ったのと同じ市内を回るコース。 前半なんちゃって山岳コース後半平坦コース。 登りではちょっと頑張ってみて下りや平地ではゆっくり、AV20程度、25KM1時間…

ひどく降ってます。 こちらは数十年前に大雨から多数の死者を出すほどの水害になったことがあるので激しく降るとちょっと不安。 まあでも今日から3日は休もうと思っていたのでちょうどいい。 身体にいいもの食べてゆっくりしよう。 土日月でまた強度高め時間…

今日はちょっとナイトラン。 明日から下手すれば3日間雨になりそうなので少しでも乗っておく。 もちろん怖いのでゆっくり散歩感覚。 上りだけちょっと頑張ってみる。 1時間半程度25KMのみ。 ジロも佳境。 セッラ惜しくも3連勝ならず、それにしてもこの人はす…

今日はちゃんと乗ろうと思っていたがどうもダルい。 昨日の運動会疲れか（笑） 朝から雑用済ませ気を取りなおして10時出発。 向かった先はまたまた25KM周回コース、来週も走るつもり。 でも今日はいつもと逆回りの壱岐と同じ左回り。 逆回りだと前半に峠が来…

昨日はいかにも大気の状態が不安定という感じでかなり雨が降ったり止んだりだったが今日もすっきりせず。 どんよりした天気で雲が低く小雨がぱらつく。 応援行きたかった天草トラも今日、 地元の仲間の練習会もあってるが今の身体の状態では付いていけないの…

雨ですね～。 乗らずに休めの指示かも。 今夜は市内坂めぐりナイトランでもと思ってはいたのだが。 ローラーもいまいち気が乗らない。 ファニー号でのローラーが身体に良くないようなのでこの前マドンでローラー乗ってみたが クイックシャフトが違うのでうま…

昨夜は地元の掲示板つながりの自転車好きの集まりに久々参加。 週1、2回集まっているのだが、夜走るのが苦手なため足が遠のいていた。 平日夜ローラーを今休んでいるしみんなと走ると刺激ももらえるのでと出かけてみた。 集合は9時だが相変わらず集まりは悪…

もう逃げられない。 と言いつつ今日も膝に違和感ありのため練習は無し。 今以上良くはならない、ただ当日持てるモノを出せるようにしたい。 昨日は空き時間で図書館行ってこんな本も借りてきた。 読むとちょっとヤバい。

今日は朝走れたらちょっとでも乗りたいと思っていたが9時頃より予報通り雨。 脚にはかなりの疲労感ありで休みで正解かも。 昼間は雑用済ませ夕方リカバリーローラー30分のみ。 今日はジロも無いので早く寝ます。

昨日は家族が集まって会食。 調子に乗ってワインなんかも飲んじゃって。 前も書いたけど、お酒もお酒の席も嫌いじゃないが酒には弱い。 でも今日乗らないわけにはいかないので朝はちょっとゆっくりして10時出発。 まず向かったのはいつもの25KM周回コース。 …

昨日のジロもなかなか面白かった。 ディルーカはいいキャラクター、 先日もチームメイトになんか怒鳴ってたけどここまで闘志をあらわにする選手もめずらしいのではないか。 ポーカーフェイスが基本のスポーツだし。 デローザキングも微妙にカッコいい、 クロ…

昨日の夜はtさんと極秘ミーティング（笑） いい刺激もらって漠然と自転車飽きたらそのうちにと思っていたロングへの気持ちが（ちょっとだけ）沸いてきた。 今日はちょっとメンテ。 このペダルは前の自転車から使い回し。 見た目もこの通りかなり年季が入って…

ちょっと遅い話題だけれどジロ開幕。 最近選手も分からなくなってるしどうものめり込めない。 落車も多く痛々しいし。 ただ見慣れないチームとフェルトとかデローザとか見慣れない自転車が出てるのは面白いけど。 とにかく今年はいつにも増して山岳が厳しい…

今日も昨日に引き続き快晴。 午前中は預けていた自転車取りにショップへ。 そこで初心に返り身体を測ってもらってポジション見てもらう。 雑誌などの情報ではぶ厚い本などを股に挟んで足の長さ測るよう書いてあるがショップの測定器では直径2センチくらいの…

今日は一日中快晴。 暑くも無くすがすがしい天気で自転車日和だった。 自分はというと日曜出勤日。 天気良すぎてお客さんも少なく暇な日だった。 でもやはり脚に不安があるのでこんな良い天気に乗れないなんて悔しいという気持ちにはならなかった 明日は乗る…

久々物欲ネタでも。 やはり調子が悪いと自転車が欲しくなるようだ。 サイクルスポーツのインプレ本と半年くらい前のBCのインプレ本、いまずっと交互に何度も読んでいる。 お金がありさえすればすぐにでも買いたいと思うのが何種類か在るがもちろん今は無理。…

今日も相変わらず短くローラーにトライ。 昨日はSPDシューズのクリートをちょっといじってみたが調整代が少なくあまり変わらなかった。 今日はサドルをちょっと上げてみた。 通常サドルトップとBB中心をmadoneと同じにしているのだがファニー号の方がクラン…

今日もローラー。 makotoさんのアドバイスに従い気になるところをちょっといじってから。 またまた1時間乗れなかった、40分のみ。 MAX153 AV125 IN16分 UP1分 LOW23分 一昨日のウォーキングの疲れはまだ取れない。 脛や脹脛にはまだ痛みがある、中年になると…

昨日のウォーキングで脚にはかなりの疲れが、100KM自転車乗った日の翌日なんてもんじゃない。 歩くということ（階段もかなり登り下りしたし）自転車と使う筋肉が違うんだなと再確認。 脹脛が異常なほど太くなってるというかむくんでいる。 大丈夫か！？ 夜は…

今日は市内の神社を徒歩で巡るお礼参り。 願掛けは2月に家内が単独で廻ったが今回のお礼参りは二人で。 AP国東とイベントは続いたがモチベーションは上がらない。 昨日は子供とサイクリングしたし、今日くらい自転車はもういいかと。 元々坂の多い街だが小さ…

今日はこどもの日、上の子は友達と映画へ。 下の子が友達と約束が無いならいっしょにサイクリングでも行くかと思っていた。 （親としてサイクリングしか選択肢が無いんかいと自分で突っ込みつつ） 親の顔立てたのか付いて来るというので未明に降った雨で濡れ…

計測チップを返却しにゴール地点に戻ったのが4時少し前。 もしかするとタイムアップが去年まで5時だったのが4時になってたのかな。 帰り際グルメ隊のメンバーにも挨拶出来たので良かったがもちろんブログ仲間のtakuさんfuk@さんくろばっとさんらの姿はもう見…

ツールド国東行ってた。 GWらしい快晴、風もそこそこでいいサイクリング日和で”サイクリング”満喫、ちょっと走り足りなかったが（謎）。 早朝出発で現地入り。 ニュージャージのグルメ隊と合流。 あまりに人が多くブログ仲間探しは難航。 うまいことくろばっ…

サイクリング大会前日。 自転車のクルマに積み込みと持って行くもの準備。 夕食は大会前恒例の大盛りスパ。 明日は長距離ドライブなので気をつけないと。 AP3耐の写真。 この方のHPにたくさん載ってます。自分のも有った、初めて買いたいと思った（笑） http…

今日は久々ローラー、リカバリー的意味あいで軽～く。 とりあえず重いギアローラーはしばらくはやらない。 1時間目指して漕ぎ出すが最初は最軽ギアでも重く感じて膝に負担が有る感じ。 だんだんと身体も自転車も温ったまってきたか調子が出てくる。 やっぱロ…

4月はブログ皆勤賞！5月は国東に泊まりで行くので無理だが。 一昨日のオートポリス。 反省点 前日お腹壊して力が出なかったこと、前日の無理なバカ喰いと出走前の補給不足。 最近ストレッチなどする際にも結構脚が攣っていたのに対策をして行かなかったこと…