今日は昼から雨は上がった。 夕方は路面ドライ、ということでラン。 とはいえ数日膝が若干痛く気持ちも乗らない。 月末でプチ残業になり出掛けようかどうしようかかなり迷う。 しばらくダラダラしていたが意を決してシューズ履いて外へ。 こういうときは周回…

今日は練習無し。 全日本取った宮澤選手。 ゴール後の雄叫びとチームメイトや家族と抱き合っての号泣。 こちらにも熱いものが伝わってくる。 が引退試合の野寺選手、真理選手、途中アタックのTTチャンプ福島選手、 上位入賞や目立つ動きをしたのはみんなベテ…

昨日の全日本、テキストライブで見てたが 有力選手は誰が勝ってもおかしくない状況のなかRoppongiExpressさんが新城の前12位でフィニッシュ、すご過ぎる。 シクロワイヤードより。 今日も休みだが昨日に引き続きやる気無し。 朝は昨日録画したF1を流し見て日…

今日の休みはバイク練が中止になったのでスイム。 雨はザーっと降ったり止んだりの天気。 南部の海水浴場に午前10時集合。 天気も悪いが風が強くうねりあり。 集まったのは5人、自分以外来週のOWS大会に出るとの事。 防波ブロックの内側2隻の漁船の間200M程…

明日のチーム練習は雨の予報が覆らないため中止。 今日の夕方には小雨ならファニー号で走ろうという気になっていたのだが。 ということで明日の準備は必要なくなり今日の夜練もローラー。 ここ数回と同じイージで回し続ける。 途中下ハン持って100RPMキープ1…

今日の練習はローラー。 イージーペース、まだまだ自転車に身体を慣らしていく感じで。 70RPMから始めて軽いギアで90まで上げる。 途中下ハン持って100RPM10分を2回。 汗だくだが気持ちがいい。 W坏サッカー、国民の大多数は岡田監督にごめんなさい言わない…

今日も雨は降らず。 ということで練習は実走。 運動公園行ってみたがいまいち気持ちが乗らず。 外周路を走り出すが脚に疲れがありペースは上がらずジョグペース。 ウォーキングの人も多くやる気もでないので外に走りに行く事にする。 いつものウォーターフロ…

午前中は小雨だったが午後から上がり夕方には晴れた。 まだまだ梅雨は続くだろうから晴れたら外を走る。 いつものメニューで運動公園外周路。 走り始め脚が重い。 昨日のローラーの後遺症か膝裏などの筋が張っている。 ファニー号はサドルが高いのかも。 無…

雨の会社帰り、運動公園付近を歩いてファンライドを買いに行く。 外周路には雨に濡れながら走る人の姿、2，3人。 プールとサッカーラグビー場の間の軒下にも黙々と走る女性ランナーが。 今日の練習はローラー。 7月いっぱいまではベースを作り直す。 ケイデ…

今日も休み。 今朝から首や肩が痛い。 これは昨日のローラー練の影響だろう。 乗り込んでるときはTIMEはぴったりに感じファニー号は小さく感じる。 昨日はファニー号小さく感じなかった。 TV見ながらだったので頭を上げて前を見て漕いだのは良かった。 自転…

今日は曇りの予報だったが朝起きた時からひどい雨。 次男を塾の講習がある野球場まで送っていくと、たまに自分が雨の日ラン練習していた野球場まわりの軒下で年配のジョギングサークルがジョギング中。 雨でもプールはもちろんローラーまで考えるとなんでも…

大会延期決定、日時未定。 いっそ中止の方が良かった、もう気持ちが続かない。 一昨日は雨で木曜練ジョグは休み。 もちろん雨でも軒下で走ればいいのだが。 会社帰り市民プールへ立ち寄りスタンドからアイアンマンたちの泳ぎこみをぼーっと眺める。 もちろん…

今日の夜練はラン。 最後になるかもしれないということで集中出来ない気もするがまだ中止と決まったわけではないので。 運動公園行ってみるとSさんとばったり。 これ幸いととりあえず10周ということでいっしょに走り出すがペースが速くアップ無しの自分には…

今日は練習無し。 脚に浮腫みと少し筋肉痛もある。 たぶん一昨日のランの影響。 明日はなるべく早く会社上がっていつもの運動公園のランナーのサークルの水曜練に参加出来ればと思っている。 YouTubeサーフィンしてる時目に付いて数日前から久しぶりにTheWal…

今日も休み。 本当は金曜から火曜まで休み取ってた。 一生に一度のアイアンマンだと思っていたのでパーティまでフルに参加しようと思っていたので。 明日は会社行くが、、、。 朝は小雨だったが上がった。 次男を中総体の会場まで送り家でゆっくり。自転車バ…

今日はMさんプレゼンス残念会練習会。 雨が心配だったが朝起きるとやはり雨。 でも雲は薄く雨は上がることに期待して集合場所へ向かう。 思ったように雨脚は弱まらず集まった7名ファミレスに移動して待機。 小降りになったのでまた移動。 ロングライド140KM…

ホントだったら明日が本番だった。 3月くらいからは自分なりにほぼ毎日練習してきた。 とにかく5月いっぱいまでは出来るだけのことはやろうと。 6月に入ったら休養して大会に備える予定だった。 しかしここ数日かなりの疲労感ありで今朝など布団からなかなか…

本当はフェリーに乗っていたはずの今日の午前中、快晴で天気良かった。 明日から天気は崩れそう、もしかすると梅雨入りか。 今日明日は練習無し。 代替大会になった済州島。 大会名称がアイアンマンアジアになっている。 韓国でのアイアンマン大会は無くなっ…

今日の夜練もラン。 ただ昨日の走り始め身体が左右対称でない感じからか今朝になってちょっと不調。 なんか脚が浮腫んだ感じで重い。 膝裏に張りと言うか痛みもある。 ちょっと走っただけでこれ、ホント弱いなと思う。 まあ今日は木曜練なので誰かに会うだけ…

今日の夜練はラン。いつもの運動公園外周路。 会社帰るのがちょっと遅くなり、行ってはみたもののMさんら誰も知り合いがいないし、 明日も外周路グルグルになるので今日はひとりで外に走りに行くことにする。 いつものウォーターフロント往復10KMコース。 走…

今日は練習無し。 ホントなら昨日一昨日あたりで海スイムやって今週はほんの15分か30分これ以上遅くは走れないというペースでジョグして金曜日にはフェリー、のはずだった。 これからの練習方法を模索中。 ファンライドのバックナンバーをパラパラめくってい…

今日の休みはMさんと練習。 朝ゆっくり9時半集合でI市M山のスポーツ交流館を基点に。 先ずは自転車、自分が昨日長めに乗っている事を考慮してもらいミドル。 S半島方面、最近話題の唐揚げ屋さんまで。 まず広域農道を行く。 アップダウンが続くルート、風は…

今日は自転車。 ロング乗りたいのと少し上りもと思い444経由140KMコース。 朝9時前出発、曇りの予報だったが天気は良い、日焼けしそう。 漕ぎ始め身体が硬い感覚あり。 自転車久しぶりだったかなと考えると先週150KM乗ってる。 いろいろ有った感覚的に長かっ…

昨日練習中に会った人たちに背中押される形で8月のショートのトラの大会申し込んだ。 出るからには後2ヶ月有意義に過ごしたい。 昨日の申し込みには過去のタイムと今回の予想タイムの記載が必要だった。 前回前々回とも3時間5分、今年の予想（目標）タイムを…

今日は木曜日。 帰宅後まだ夕焼けが残る運動公園へ。 今日もジョギングやウォーキングの人が多い。 五島合宿でいっしょだった女性アイアンマンのYさんに会い残念でしたねと言葉もらう。 西海O島トラ出ようかなと思ってますと言うと驚いたようにまだ申し込ん…

昨日はちょっとお酒に弱い自分にしては深酒しちゃったし。 まだぼーっとしてる。 傷心でもないし、と言うかよく”ポッカリ穴が空いた”というがそういう感じか。 YouTubeで坂崎幸之助の唄ってＧｏ！を遡って見る。 笑えるがツーンとする、自分にとっていいスト…