日月の山歩き、翌日からかなりの筋肉痛。 お尻のエクボ、脹ら脛、あたりがひどい。 今日の水曜日でもまだかなり痛み残っている。 四頭筋にはあまりない。 関節などに嫌な痛みが無いのがホッとしてる。 この筋肉痛が無くなったらジョギング復活したい。 4月1…

昨日は久々夜更かし。 F1とジロ交互に見ながら。 しかし最終日に逆転なんてあり!？ 今日はとりあえず6時半起床。 天気が悪ければ二度寝の予定だったが起きてみればほぼ快晴。 となると出かけないわけにはいかない。 二日連続里山歩き、七高山巡りの御礼参り…

今日は数日前からNくんファミリーと里山登山の計画。 久々休みが合った家内と仲間のKさんと6人でI山。 Nくんとこの9ヶ月ドーター、山デビュー。 抱っこだと寝てる(^^; せっかくのこのベビーリュックに座らせると大泣き(^^; ちょっと霞んでいたが気持ちのいい…

沖縄行ってる長男が今日撮った写真。 先週痛めた脚は未だ治らず。 肉離れなのかな。 ちょっと気分は諦め気味。 運動してなくても疲労感抜けず気分も晴れず。 楽しみは読書のみ。 一瞬の風になれ 読了。 中学時代サッカーやってて高校生から陸上短距離に転校…

昨日の下関海響マラソンエントリー締め切りはショックだった。 秋からのシーズン、11月下関、12月に防府、2月に大分、が理想だったが。 もう何年も申し込みし続け4回出た地元の西海トライアスロンは参加申し込みがイマイチなのか締め切り後2次募集が行われて…

今年一番大事な大会だと考えてた下関海響マラソン、、、。 定員締め切りになってた（泣） 故障でモチベーション下がってたからってウカツだった。 どうしよう。

昨日は会社の歓迎会でビールがぶ飲み。 早くは帰って来たが今朝は二日酔い気味。 でも無駄に過ごすのはもったいない。 走れないし脚が痛くて里山歩きも無理そうなのでそれなら自転車でもと新聞読みコーヒー飲んで復活。 9時出発。 市南部一周中のSさんのグル…

今日明日は運動休み。 昨日のジョグの痛みは今日もあり。 数日は様子見る。 月曜日は天気良かったら日蝕見たあと里山歩き行きたいが。 数日前"永遠の仔"読了。 重い話だったがたっぷり読書の醍醐味を堪能。 天童荒太氏の作品のうち人気作3作読んだがそのうち…

せめて2日に一回なら走れないかと今週は1日おきにジョグ。 いつものコース10KMだが前半はまあまあだったが後半は膝や右ハムストリングが盛大に痛む。 なんとか10KM走り終え脚引きづりながら帰る(^^; ダメだなもう治らないのかも。 落ち込む。 今年の2月の春…

夜練ジョグ。 いつものウォーターフロントコース。 10KM 54分。 今日は踵や足首アキレスは大丈夫だったがやはり右膝が痛む。 気持ちは抜き足差し足、膝に負担かけないように恐る恐る接地する感じ。 あとは昨日の献血の影響ありかペースの割に息が上がり気味…

今日も休み。 朝から整形外科。 写真いろいろ撮ったが首や背骨は大丈夫とのこと。 痛みは相変わらずだけど一安心。 昨日はちょっとMTBもいじる。 バラバラになってるTREKを街乗り用に復活させようと準備してるが GIANTの方に使ってるTREKの最後の部品ハンド…

GWにランと自転車ちょっとやってから一週間様子見たが体調は相変わらずイマイチ。 足首、膝、股関節とも相変わらずだが数日前から肩や首も痛い。 久々自転車乗ったせいかとも思ったが一週間も痛み引きずらないはず。 ということで気持ちも沈んだまま。 根本…

足が良くならず一週間走らないで様子を見ることにした。 やる気も底まで落ちているので楽しみは読書だけ。 ひそやかな花園読了。 評判通り面白く一気に読んだ。 ただ自分が好きな角田作品ツリーハウスや八日目の蝉に比べ同じ家族がテーマなのだが、 ちょっと…

今日が自分にとってGW最終日。 出来ればこの休み中七高山巡りのお礼参りしたかったが足や膝を労わって延期。 膝は思ったより普通、犬の散歩程度では全く大丈夫。 ただ昨日のサイクリングの影響がお尻に。 サドルに当たる部分がちょっとヒリヒリする(^_^。 ま…

昨日のラン練で負担かけた膝、やはりちょっと痛む。 今朝起きたときもかなり痛くて今日のサイクリング不参加のメール送る。 早起きはしていたが諦めてゆっくり新聞読んだりしてからチビ犬の散歩。 最初は足引きづりながら歩いていたがしばらくすると楽になる…

今日の休みはちょっと走ってみる。 今日開催の橘湾岸マラニックは出れなかったけど天気もいいし現状確認。 コースはベイサイドコース20KM。 前半は淡々とキロ5分半くらいで走れてまあまあだったが 後半は膝も痛みフォームもダメでグダグダ。 騙し騙しの20KM…

今日は完全オフにして休みが合った家内とドライブ。 まず最近郊外に出来たスポーツデポを視察。 夏の練習用に短パンを購入。 ヒラヒラのは嫌いなので特売のジュニア用(^_^ 試着してバッチリ。 新緑が鮮やかな県民の森を通り海沿いのコースへ。 自転車では良…

今日は人吉に来てる。 雨上がりの快晴、気温は高いが気持ちの良いラン日和。 まだまだ関節その他脚には不安ありだが軽めに走ってみる。 とりあえず１時間走れれば。 春風マラソンのコース途中の球磨川沿いを10KM程度。 走り出しは強い向かい風のせいもあり遅…

27日28日の夜は久々DVDで映画。 29日は次男と家内と家内の両親と福岡までお礼参りのドライブ。 昨日は東京から友人夫婦が来たのでいっしょに食事。 なかなか走る気にもならず。 3日連続夜更かししたせいか体調イマイチ、身体がダルい。 今日は久しぶりに夜走…