今日は月末で業績も悪くなかなか帰れずプチ残業。 ということで練習は無し。 ツールドおきなわ。 行けるかどうかはまだその時になってみないと分からないが秋恒例のヒルクライム大会も今年は無いし、とりあえず8,9,10月は沖縄に的を絞っての練習に専念しよう…

明後日はおきなわエントリーの日。 もうだいぶ前からサイトもオープンしている。 いろいろクヨクヨ考えたけどとりあえずエントリーはする、去年と同じ85KM。 1年ぶりのスポーツエントリー、パスワードも確認済み。 今日の練習もローラー1時間、軽～く。 でも…

今日もローラー軽く1時間。 今度の日曜は地元トラ協会の練習会＆親睦会BBQ。 スイムはやらないつもりだが自転車40KMは真面目に乗ってみるつもり。 どのくらい皆さんに付いて行けるだろうか。 サイクリングタイムによるとツール終盤17ステージの落車でヒンカ…

昨日のライド、後半脚攣りまくりと書いたが実際は攣りそうになるとだましだましゆっくり漕いだり停まったりしたのでピキーンと完全に攣ったわけではない。 だからもしレースだったらリタイヤになったことだろう。 でも昨日ほどいろんな部分が攣りそうになっ…

昨日の午後から雨は上がり天気予報を見てると今日は走れそう。 阿蘇望翌日という事で振替休日を取っていたし走らないわけにはいかない。 とはいえ登るのも気が向かないのでロング行く事に。 向かったのはS半島1周。 7時には起きたのだが雑用その他で出るのが…

昨日のツールモンバントゥーは予想以上のアベスピードだったのか選手たちの今日の移動の時間を考慮されていたのか早く終わった。 出ないと決めたはずが一筋の希望を断ち切れず今寝れば4時間は寝れるとか考えながらベッドへ。 3時半に起きて天気予報チェック…

相変わらずダルい。 昨日は精神的身体的にほとほと疲れて夕食後9時に即寝。 フミの7位も見ていない。 しかし着順を見るとそうそうたるスプリンターの後の7位。 2ステージの新城5位にも遜色ない。 新城はコメントとは裏腹なんかかなり疲れているようにも見え…

今日は練習無しで阿蘇望の準備、ライトも付けないと。 でも天気予報が雨だったら行かないことにした。 昨日のツール、最後の登りシュレク兄弟とコンタドールだけになるあたりから寝てた。 一番いいところだったのに。 うちのHDレコーダーもう容量がいっぱい…

昨日のローラーは軽いギアだが結構脚が回ったし夜も眠らずツール最後まで見た。 だるさ眠さが解消してきてるならうれしい。 今日もローラー1時間。 昨日よりは脚に疲労感かなりあり。 でも阿蘇望までできるだけ身体を自転車に切り替えるようにやってみる。 …

トラ後相変わらず気持ちが盛り上がらない。 ツールもいまいち盛り上がらない。 ランスもヒンカピーも黄色着るところ見れなかった。 でももちろんパンクや落車に限らず何がおきるか分からないのがロードレース。 ランスの敗北宣言っぽいアシストに徹しますコ…

今日はオートポリス3時間耐久の応援。 朝雨降ってたら行くの止めるつもりだったが4時起きた時路面ドライで天気予報は曇り時々雨。 眠気に打ち勝ち4時半出で途中の高速では土砂降りで7時過ぎ霧の中のオートポリス着。 試走は小雨の中なんとか出来たらしいがス…

今日は山岳練習。 阿蘇望エントリーの女子部とアラフィフ仲間MさんとSさんと県内自転車で行ける最高点五家原を目指す。 目的地は黒い雲の中。 久々タイムに跨がりうちを出るが脚も回らず本当に久しぶりにロードに乗るような感覚あり。 朝8時自走で3人で向か…

明日は超級山練、明後日は起きれたらAP応援。 でも天気が良くなさそう。 ここのところ雨はそれほどでもないがどんよりした曇りが多く風も強い。 週間天気予報でも晴れマークは無い。 阿蘇望の日までもまだ梅雨明けしないかも。 昨日のツール、動きがあるかも…

昨日のツールもはまって見れば面白い展開だったようだが自転車いじった後はだるくて集中できず寝て身体休めた方がましと思い11時半頃就寝。 でも相変わらず今朝の寝覚めもよくない。 6月の壱岐のレースが終わるまではトライアスロンのことは考えないようにし…

このままじゃいかんと昨日は11時頃寝て起きたのは6時半。 でも今日も仕事しててもなんか集中できないし眠いしだるい。 今度の日曜は阿蘇望前1発勝負の超級山練行く予定なのだが大丈夫だろうか。 今日は練習無しにしてスプロケット交換など自転車の準備に当て…

6月の壱岐レース後大会までの練習を見直してみると ラン91KM。 スイム1000Mx8回（内海練2回）。 バイク実走140KM。 ローラー5回5時間。 ほぼ1ヶ月の間だけれど付け焼刃駆け込み練習としては結構やったのではないか（バイク除く）。 でもIM前これを半年続ける…

数日前からセミの声が響きだした。 でも陽は射すが黒い雲もあり風も強く梅雨明けはまだ。 筋肉痛は抜けたが身体がだるい、暑さに負けてきたか。 仕事中は生あくび連発、1時就寝6時半起きでは寝不足！？ それに考えて見ると12日の大会後プロテインも飲んで無…

昨日は仕事、夜の練習も無し。 ツール8、9ステージを駆け足で観戦。 二人で逃げて牽制もほとんど無く最後は真っ向勝負、潔くてカッコよかった。 二人とも平坦を走るフォームが決まっていた。 筋肉痛は今日の午前中あたりがピークだった。 特に右足。 ランで…

ウェット脱ぎながら一応小走りでトランジッションへ。 スイム後半で全然使って無いつもりの左脚が攣りそうな感覚あり。 身体が濡れていると脱ぎ着し難いので今回初めてバイクジャージとパンツをウェットの中に着ているが さすがに速い人のように靴下無しは怖…

何とか完走だけはしたがトラ続けるなら内容は課題だらけ。 でも振り返ってみればあっと言う間の楽しい3時間だった。 ジュニア部門の受け付けが7時スタートが8時半ということでうちを出たのが5時半。 11時から4時過ぎまでだが良く眠れた。 会場に着いてからも…

完走しました。 タイムはボロボロ、スイムはタイムアップ寸前でした。 でも取り合えず参加賞で乾杯。

今日トラ前日は午後からの車検と受付、夕方からの開会式と説明会に出席すれば良い。 午前中会社行って半休取って午後から現地行けば良いのだがゆっくりしたくて全休取った。 午後から現地入りし受付後路面が濡れてなければ少しだけ試走しようかとも思ってた…

久々のトラの二日前ということで若干緊張感有り。 昨日のツールはあまり動きはないと思い睡眠を優先、11時に寝床へ。 目覚ましまで全く起きず今朝の気分はまあまあ。 気になるのは天気。 ここ数日どんよりした曇りが続いているがほとんど雨が降っていない。 …

今日も会社定時で上がって市民プールに駆け込み。 ゆっくり泳いで明々後日のレースのトレ打ち上げ。 今日も隣ではアイアンマングループがすごい勢いで泳ぎ込み。 自分の2倍くらいのスピード。 まあでも自分も29分で1000M泳げたので大丈夫、完走のイメージは…

昨日のツール、チームTT。 ちょっとコースがテクニカル過ぎというかチームTT向きじゃなかったと思う。 それでもちゃんと走りきったチームは賞賛すべきだが。 総合を狙える選手を擁するチームでまともに走りきったのはアスタナとサクソバンク、リクイガスくら…

自転車だけのときはそうでもないのだが、今のようにランとスイムもやってるときは身体のケアのことも考えてるつもり。 もう歳だしそれなりに必要だと思うから。 しかし今回レース目前になって体調壊したのは残念。 まあ膝とか外科的なものでないのはホントよ…

今日は久しぶりの月曜休み。 これといった予定は無く雑用消化の日。 朝はゆっくりして病院行って薬貰ってショップ行って次男のトラ決戦車の車検。 昨日のランの筋肉痛は無いかと聞かれほとんど無いと答えたが午後からかなりやって来た(笑)。 図書館行ってプ…

今日も現地でトラレース前最後の練習会。 朝起きてしばらくするとザーっと通り雨みたいに降り出した。 自転車外積みで行くし雨は凹む。 7時出発8時半着。 ラッキーにも雨は止み路面もほとんどドライ。 まずはスイム。 ウェットスーツ着てる7人ほどでいつもの…

まだまだ体調は万全でない。 お腹が下った感覚、むかむか、力が出ない浮遊感などあり。 今日は明日の練習会の準備とツール初日ということで練習はなし。 体に良さそうな物家内にリクエストして作ってもらった。 1週間後の西海トライアスロン。 部門はショー…

今日の夜トレはスイム。 7時プールに着いて10往復を30分弱だった。 今日はゆっくりでもなるべく休まずと言う事を考えながら。 でも3年前トラ出た時はもう少しまともに泳げていたような気がする。 その時よりも悪いとしたらかなり完走は厳しい、心して泳がな…