今日の練習はラン。 昨日キツかったので軽めに長めに。 600Mを18周を1時間10分くらいで走ろうとゆっくり走り出す。 いつもはキロ6分、昨日のように短い距離をちょっとペースアップしてキロ5分、今日はLSDっぽくキロ7分で。 スッスッハッハという感じでこのペ…