今日はイージーペースでローラー1時間。 アップダウンは本読みながら軽く。 天草の日はそうでもなかったが最近花粉症がひどい。 とはいっても本当にひどい人に比べればそれほどたいしたことではないんだとは思うが。 自分の症状は喉のイガイガ感、目のかゆみ…

カンパ化計画進行中。 今のところ必要な大物部品はクランクとハンドルバーとホイール。 クランクはfulcrumのRRS(RECORDより安いのにセラミックベアリング)に後ろ髪引かれながらもやはりRECORD('08 10速)で。 でもコンパクトにしようとは思っているがギア数と…

3月がスタート。 ということでトレも1段階強度を上げてみるかとローラーメディオ。 去年の秋おきなわの練習以来。 まだ脚には張りがあるがいつぞや読んだ今中さんの記事では疲れが残ってる時が効果的とあったし。 10分アップ後重いギアだと怖いので軽いギア…

今日は最後の月曜休み。 昨日のサイクリングのダメージが脚に感じられる。 モモ裏が筋肉痛、特に右足。 今まで痛くなりがちだった膝上や腰や上体は楽なのでポジションが決まって来たのかも知れない。 昼食エイドまでの70KMはかなりハイな気分で飛ばしていた…

1日は天草サイクルマラソン。 朝4時半出発6時半地元の仲間たちとフェリーで天草入り。 kazさん、よねっちさん、radacさん、ボランティアyuujiさん、 teruさん始めクシグルメ隊のみんな。 久しぶりに逢う人たちに一通り挨拶。 9時過ぎkazさんよねっちさんとス…

今日はサイクルマラソン天草に参加。 海はもう完全に春の色。 いろんな仲間と走るのが楽しく後先考えずに足回していたら強力な足売り切れと発電所の前後のかなり長い間強烈な向かい風でボロボロ。 でも楽しかったし満足感もかなりあります。 詳細は後日（書…