正直言って膝はすごく不安。 このまましばらく良くないままのような気がする。 でも練習何もしないのも不安。 ということで様子見でローラーメディオ。 アップをいつも以上に低い回転60から始めいつもより長く15分。 その後下ハン持ってメディオまで上げよう…