昨日ローラー乗ったあと風呂入って膝中心にサロメチールすり込みマッサージやストレッチをやった。 でも今朝は両膝にかなりの違和感あり。 痛いわけではないが疲れてるというか軽く痺れてるというか。 膝に手を当てて屈伸するとコキコキ鳴ってるのが分るので…
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