去年暮れ怪我して１月から練習に復帰。 1,2月は出来るだけ毎日30分だけローラー乗ることを実践。 まあこの期間は軽るーく乗っただけ。 3月から3ヶ月計画を立て毎日1時間ローラーに乗ることにした。 今中さんの記事を参考にして、大雑把に言うと3月は基礎LSD…