今日もローラー1時間。 前半20分後半10分下ハン持って。 アップでは脚が重い感じがあったがだんだん身体も温まり淡々と漕げた。 電動デュラのショップ向けセミナーが行われたらしくショップ系ブログに感想が載り始めた。 すごくいいらしい。 カンパ派の人も…