やる気も出ず脚も重いが一応ローラー乗る。 やらないよりマシ程度の気持ちで。 15分雑誌読みながらアップ。 15分100RPM、5分雑誌。 回転が上がらないので一段重い39-19で95RPMで15分。 また軽いギアにして1分120RPM、ダウン10分。 ファニー号は20年前の物、…