今晩の練習はローラー止めてジョギング。 来週はほとんど雨になりそうなので、今日は走っておく。 今日はごくゆっくり600Mを10周。 大体3分台前半で周回、最短2分50秒。 クールダウンの1周入れた11周36分40秒。 来週雨なら会社帰り8時閉館のプールに滑り込む…