今日も良い天気。 やはり日曜のサイクリングは無理か。 ということで今日も外で出来るジョグ練。 チビ犬の散歩とかしてて出るのが遅くなったので10周6KMをなるべく速く走ってみる事に。 最初はゆっくり入って2周目からは全開、10周30分切りを目指す。 前半は…