11月1日に仲間内でやるヒルクライム大会の告知を載せておきます。 九州近郊の方ぜひ参加してください。 この日午後からはみんなで練習会やります。山あり海岸線ありのいいコースです。 西海市自転車協会主催 第５回西海市ヒルクライムドラゴンＣＵＰ２００９…

明日予定のの外食でガッツリ食べるため今日は多めに乗っておく。 祭りの夜店がまだ出てるだろうからその部分は避けて遠回り。 女神大橋通って港の西側東側両方の高台を通る夜景ライド。 平地では心拍上げるため軽いギアで高回転115RPMあたり。 登りでは筋ト…