今日はローラー、心拍トレ。 イマナカ式を参考に後半ソリアまで上げてみる。 アップ10分後メディオまで上げようと思うが脚に力が入らない感じで身体も中々温まらず心拍も脚の回転も上がりにくい。 20分メディオ続けようと思って回すがメディオ下限あたりを上…