今日は恒例の仲間内でのラン練習会。 自分は出ないが今度の日曜日のハーフマラソン大会前最後の。 集まるか不安だったが6名。 自分はマイペース600MX10周を32分。 その後軽いペースで4周。 次回はおきなわ後、アイアンマンのためのラン練習スタート。 走って…