今日の夜練はスイム。 ここのスポーツクラブのプールで泳ぐのも今日と明日で終わり。 やる気も無いし明後日のバイク練のために疲労回復と体力温存で軽く。 1000Mを1本のみ、25分。 それでもかなりキツい。 ダウンで100泳いで終了。 明後日の天草は開催。 1週…