今日は春秋恒例の休日出勤日。 夕方は暗くなる前にハーフの距離走りたいと思っていたが昨日無理したかアキレス腱の痛み悪化。 夕方様子見で走りに出るがジョグペースも無理。 途中で引き返す。 5KM 35分。 今日は天気はいいが冷たい強風が吹く。 運動公園は…