昨日の夕方はクリートの微調整しながらローラー、30分程度。
昨日のライドで100KM走れたら来週の天草サイクルマラソン行こうと思っていたので参加決定。
ただ天気が心配、雨が避けられそうになかったら行かない。
今日はスイムレッスン。
コーチには前から間を明けないで練習するように言われているが
3日ぶりの今日はいつにも増してダメダメ。
身体が沈み息継ぎで顔が上がらず無駄に上下動を繰り返す。
相変わらずバタ足もダメでゆっくり大きく左右にぶれないようにと指導。
レッスン後1000M。
いつもより苦しく何度も休んでしまう。
練習前ちゃんと補食摂ったがハンガーノックのような感じ。
昨日一昨日の疲れが残っているのだろうか。
32分。
その後バタ足の練習25Mを2往復。
今月からも毎日の練習はスイム中心。
この本買おうと思うのだが、ランナーズの通販のみの販売らしい。
アマゾンに出してくれればいいものの送料や振り込み手数料や振り込みの手間考えると買わなくてもいいかと考えてしまう。
