昨日はゆっくりペースでローラー1時間。 本でも読みながら軽く回そうかと簡単に考えていたが1時間がすごく長いしキツい。 去年とかかなりぶん回して1時間とかやっていたのが信じられない。 やはり体幹が弱くペタリングが下手なのでアップダウン時でも本でも…