花粉症は小康状態。 普通にしているが声は出ないし喉の痛みはひどいし頭痛もする。 夜は筋トレローラー。 重めのギアでアップダウン入れて40分程度。 力を付けたくてやっているが重いギア踏むのはやはり怖い。 膝痛める話を最近よく聞くし自分も何度か痛い思…