阿蘇望前は今日までローラー、1時間。 心拍メディオまで上げたかったがなかなか上がらず中途半端なまま終了。 MAX140 AV115 IN2分 LOW58分（笑）。 う～ん、阿蘇望がちょっと心配。 ボチボチ自転車の準備もしているが結局タイヤは交換した。 PRO3 RACE。 軽…