今日は予報どおりの雨で時折激しく降るゲリラ雨。 夜は予定通りローラー練。 ランの筋肉痛が残っているのでリカバリーローラー。 イージーペースで1時間。 始めてみると脚に負担は感じずやはりランとは使う筋肉が違うんだなと思っていたがだんだんとキツくな…