筋肉痛は取れてきたが両足の疲労感はまだかなりある。 2日連続ジョギングは自分にはかなりの負担だったようだ。 明日のヒルクライム練、辛いことになりそう。 今夜はとりあえずゆるーくローラー１時間。 アップ後途中の40分は軽いギアで100RPM心拍120程度。 …