ここ数日さらに涼しくなり朝晩は過ごしやすい。 5時くらいに目が覚めた朝など薄い夏布団に包まって至福の時、、、。 午前中は雨、昨日休んだので今日はローラー乗ってどれくらい心拍上げれるかもやってみたかったが雨も上がったし一応昨日伸ばしたジョギング…
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