脚にはボーっとしたような疲労感あり。 あと脛に筋肉痛あり、これはランの影響。 もうジョギングはしばらくしないので計画的にローラー乗っていかないと。 とりあえず今日はリカバリーで1時間のみ。 軽いギアで100RPM目安。 とにかく朝晩最近ジョガーが目に…