春に膝痛めた時原因をまあいろいろ考えたが基本的には、サドル高などポジションが悪い、足首膝股関節などの関節が固い、膝を支える筋肉が弱い、練習方法が悪い、などが考えられた。 ストレッチや筋トレも少ししているが取りあえず今は膝に負担がかかる練習は…
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