今日もローラー。 最近やってる2分もがき+8分メディオを4セットで1時間。 MAX159 AV133 IN25分21秒 UP09分19秒 LOW25分20秒 今日で9月は終了。 ひそかに実走1000KM目指していたが未達、それも800もいかない792KM。 まあそれでも自分としてはかなり乗った月に…