11月2日に仲間内でやるヒルクライム大会の告知を載せておきます。 九州近郊の方ぜひ参加してください。 この日午後からはみんなで練習会やります。山あり海岸線ありのいいコースです。 西海市自転車協会主催 第４回西海市ヒルクライムドラゴンＣＵＰ２００８…

スプロケットは12-25に換装済。 今日はイージーペースで軽くローラー1時間。 一番軽いギアで60RPMからだんだん上げて途中の10分は下ハン持って100RPM。 明日はベイサイドマラソン。 そういえば土曜である今朝めずらしくジョガーの姿を見なかった。 明日に備…