今日もローラー1時間。 アップ10分、下ハン持って105RPM40分、120RPM以上キープ1分、ダウン10分。 昨日まで読んでた本も読んでしまったしアップから黙々と漕ぐ。 ずっと前から気にしているが自分は右足が弱く細い。 ということで左右対称に漕ぐ事を意識。 最…