今日のローラー台練習はメディオ。 10分アップ後軽いギアのまま回転を上げ1分少々でメディオ域へ。 お、調子良さそうと思ったのも束の間すぐに心拍キープがかなりキツい。 それでもなんとか115RPM心拍145あたりキープして18分。 水分補給＆ストレッチタイム2…

madoneのTREK/SHIMANO同盟軍からTIMEのヨーロッパ連合仕様へ変更中。 ウイリエールやコルナゴなどのITA車はやはりCAMPAで組みたかったが フランスのメジャーブランドLOOK/TIMEはカンパシマノどちらも似合うと思っていて、 7800で組んだ後もこのままでいいの…