今日はローラー、軽く1時間。 アップ後100RPM目安に40分、ダウン10分。 今日は家に一人だったせいもあって淡々と漕げた。 明日は休日出勤で22日は天気悪そう。 29日と4月5日は子供達が春休みだし好き勝手は出来なさそう。 週休1日だとなかなか乗れない。 今…