今日も昨日に引き続きローラーメディオ。 昨日と同じメニューで前半後半同じギアでやってみたが後半の方が心拍は上がりメディオ越えない様に回転を落とす必要があった。 脚に疲れも感じたがやはりほんとは強度が高すぎるようだ。 AV136 MAX165 IN30分56秒 UP…