昨日はあんなこと書いたのに、今朝は歩くのに支障が出るほど筋肉痛（笑） 身体も固くなってる。 ここ数ヶ月ずっと運動後はプロテイン飲んでいるが 一昨日のランの後飲んで昨日のローラーの後は残りが心もとなくなってきてたので飲んでいなかった。 もしかす…
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