結局今日もローラー乗った、イージーペースで1時間。 アップ10分、ブラケット持って100RPM20分、汗拭いて下ハンで105RPM20分、ダウン10分。 先週のジョギングのダメージが1週間以上経ってやっと元に戻った感じ。 草ナギ（くん）問題（ナギの字が分からない）…