今日明日は夜出かけるので練習無し。 と思ったけど出掛ける迄の空き時間にリカバリーローラー40分。 2日も翌日からの合宿の準備と雑用買い物などになる予定。 4月 実走675KM ローラー15日(内メディオ6回) プール3日3000M ラン2日14KM ローラー1時間は距離に…