昨日はジロのひとつの文字通り山場だったがまったく放送は見ないで寝た。 ちょっと本読んだりして結局眠ったのは11時半くらいだがゆっくり寝れた気はする。 レースの結果はやはりネットで見てしまうが。 今日のトレもローラー、心拍上げてみる。 10分アップ…